Letztes Wochenende war es soweit. Nach einer acht wöchigen Vorbereitungsphase bin ich am Samstag zum
Laufräder – Aerodynamisch, leicht und meist aus Carbon sind bei den meisten Radsportlern ein beliebtes
Wir haben im letzten Jahr ja schon einige Custom-Räder vorgestellt, doch das heutige Bike stellt
Köln Schuld Frechen – der zweite Teil unserer Komoot Classics ist ein echter deutscher Klassiker
Die maximale Sauerstoffaufnahme ist das Bruttokriterium der aeroben Ausdauer. Man versteht darunter das Maß für die Sauerstoffzufuhr (Atmung), den Sauerstofftransport (Herz-Kreislauf) und die Sauerstoffverwertung (Muskelzelle) im Zustand der Ausbelastung.
Die maximale Sauerstoffaufnahme erfasst sowohl das Atemsystem als auch das Herz-Kreislaufsystem, weshalb bei der Ausdauerbelastung beide Systeme gleichermaßen angesprochen werden können. Das Atem- und Herz-Kreislaufsystem bilden zusammen das kardiopulmonale System.
Wenn der Körper bei einer Belastung mehr Sauerstoff benötigt als die maximale Sauerstoffaufnahme ermöglicht, kommt es zu einer Sauerstoffschuld.
