Sporternährung

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1201
SPONSER CREATINE MONOHYDRATE
SPONSER CREATINE MONOHYDRATE
23,50 
SPONSER ULTRA COMPETITION
SPONSER ULTRA COMPETITION
24,90 
CLIF Bar Energieriegel 12 Stück
CLIF Bar Energieriegel 12 Stück
25,99 
SPONSER Creatin Pyrumax
SPONSER Creatin Pyrumax
44,00 
Maurten Gel 100 Energie Gel
Maurten Gel 100 Energie Gel
38,50 
PowerBar Natural Protein Riegel 24 Stück
PowerBar Natural Protein Riegel 24 Stück
37,99 
SPONSER IMMUNOGUARD
SPONSER IMMUNOGUARD
27,50 
SPONSER ISOTONIC
SPONSER ISOTONIC
14,90 19,90 
SPONSER PRO RECOVERY
SPONSER PRO RECOVERY
43,00 
Maurten Gel 100 CAF 100 Energie Gel
Maurten Gel 100 CAF 100 Energie Gel
43,90 
CLIF Bloks Energy Chews 18 Stück
CLIF Bloks Energy Chews 18 Stück
53,99 
SPONSER SWISS MÜESLI
SPONSER SWISS MÜESLI
14,00 88,00 
SPONSER LACTOFERRIN
SPONSER LACTOFERRIN
39,90 
SPONSER CARBO LOADER
SPONSER CARBO LOADER
2,30 34,50 
SPONSER BASIC MINERALS
SPONSER BASIC MINERALS
19,00 
SPONSER MAGNESIUM PLUS
SPONSER MAGNESIUM PLUS
14,50 

Leistungsstark und gesund dank passender Sporternährung – Vor, während und nach dem Training solltest Du immer auf eine gute Nährstoffzufuhr achten.

Kohlenhydrate gelten als die wichtigste Energiequelle in der Ernährung. Dabei kann der Körper nur eine begrenzte Menge dieses Nährstoffs in seinem Glykogenspeicher bevorraten. Energieriegel oder Kohlenhydrat Elektrolyt Gele kann man leicht mit sich führen und bei Bedarf einnehmen. Bei sportlicher Betätigung steigt natürlich auch der Flüssigkeitsbedarf des Körpers an. Fette dienen ebenso wie Kohlenhydrate als Energielieferant. Da Fett im Vergleich zu den anderen Nährstoffen am langsamsten verdaut wird, solltest Du fetthaltige Mahlzeiten vor dem Training generell vermeiden.

Damit Sport förderlich für die eigene Gesundheit ist, gehören auch Regenerationsphasen dazu. Diese Ruhepausen sind essenziell für den Muskelaufbau und Trainingserfolg. Eine ausreichende Eiweißzufuhr wird beim Sport vor allem mit dem Muskelaufbau in Verbindung gebracht. Aber selbst wenn Du keine Muskelmasse zulegen willst, dienen diese Aminosäuren der Regeneration von belasteten Muskelfasern. Daher sollte auch ausreichend Protein auf dem Sporternährung Plan von Hobby Athleten stehen. Zudem ist eine ausreichende Vitaminversorgung ebenso wichtig wie eine entsprechende Versorgung mit Mikronährstoffen. Sportnahrung wie Energieriegel, Müsliriegel und Energy Gel sind genau auf die Bedürfnisse Deines Körpers zugeschnitten.