Sporternährung

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1201
SPONSER ULTRA COMPETITION
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24,90 
ESN Creatine Giga Caps
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19,90 
PowerBar Natural Protein Riegel 24 Stück
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37,99 
SPONSER ISOTONIC
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14,90 19,90 
Maurten Gel 100 Energie Gel
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38,50 
Maurten Gel 100 CAF 100 Energie Gel
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43,90 
CLIF Bloks Energy Chews 18 Stück
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53,99 
SPONSER SWISS MÜESLI
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14,00 88,00 
SPONSER LACTOFERRIN
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39,90 
SPONSER CARBO LOADER
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2,30 34,50 
SPONSER BASIC MINERALS
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19,00 
SPONSER MAGNESIUM PLUS
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14,50 
SPONSER MAGNESIUM 375
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1,20 36,00 
SPONSER OMEGA-3 PLUS
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29,50 
SPONSER IMMUNOGUARD
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27,50 
SPONSER LOW CARB BURNER
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22,50 

Leistungsstark und gesund dank passender Sporternährung – Vor, während und nach dem Training solltest Du immer auf eine gute Nährstoffzufuhr achten.

Kohlenhydrate gelten als die wichtigste Energiequelle in der Ernährung. Dabei kann der Körper nur eine begrenzte Menge dieses Nährstoffs in seinem Glykogenspeicher bevorraten. Energieriegel oder Kohlenhydrat Elektrolyt Gele kann man leicht mit sich führen und bei Bedarf einnehmen. Bei sportlicher Betätigung steigt natürlich auch der Flüssigkeitsbedarf des Körpers an. Fette dienen ebenso wie Kohlenhydrate als Energielieferant. Da Fett im Vergleich zu den anderen Nährstoffen am langsamsten verdaut wird, solltest Du fetthaltige Mahlzeiten vor dem Training generell vermeiden.

Damit Sport förderlich für die eigene Gesundheit ist, gehören auch Regenerationsphasen dazu. Diese Ruhepausen sind essenziell für den Muskelaufbau und Trainingserfolg. Eine ausreichende Eiweißzufuhr wird beim Sport vor allem mit dem Muskelaufbau in Verbindung gebracht. Aber selbst wenn Du keine Muskelmasse zulegen willst, dienen diese Aminosäuren der Regeneration von belasteten Muskelfasern. Daher sollte auch ausreichend Protein auf dem Sporternährung Plan von Hobby Athleten stehen. Zudem ist eine ausreichende Vitaminversorgung ebenso wichtig wie eine entsprechende Versorgung mit Mikronährstoffen. Sportnahrung wie Energieriegel, Müsliriegel und Energy Gel sind genau auf die Bedürfnisse Deines Körpers zugeschnitten.