Sporternährung

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1201
creatine_monohydrate
SPONSER CREATINE MONOHYDRATE
23,50 
Ultra_Competition
SPONSER ULTRA COMPETITION
24,90 
CreatinePyrumax
SPONSER Creatin Pyrumax
44,00 
Whey Isolate 94_Neutral
SPONSER WHEY ISOLATE 94
23,00 195,00 
Clif Bar Chocolate Chip
CLIF Bar Energieriegel 12 Stück
25,99 
HMB and Creatine Synergy Pure
SPONSER HMB & CREATINE SYNERGY
34,00 
Premium_Whey_Hydro
SPONSER PREMIUM WHEY HYDRO
59,90 
Maurten Gel 100 Energie Gel
Maurten Gel 100 Energie Gel
38,50 
PowerBar Natural Protein Riegel bar blueberry nuts
PowerBar Natural Protein Riegel 24 Stück
37,99 
Immunoguard BOX
SPONSER IMMUNOGUARD
27,50 
Isotonic Neutral
SPONSER ISOTONIC
14,90 19,90 
Pro_Recovery_neutral_neueRezeptur
SPONSER PRO RECOVERY
43,00 
Maurten Gel 100 CAF Energie Gel CAF100
Maurten Gel 100 CAF 100 Energie Gel
43,90 
Clif Bar Bloks Strawberry
CLIF Bloks Energy Chews 18 Stück
53,99 
Relax-Recover
Sponser Relax & Recover
36,00 
Swiss Muesli 2000
SPONSER SWISS MÜESLI
14,00 88,00 

Leistungsstark und gesund dank passender Sporternährung – Vor, während und nach dem Training solltest Du immer auf eine gute Nährstoffzufuhr achten.

Kohlenhydrate gelten als die wichtigste Energiequelle in der Ernährung. Dabei kann der Körper nur eine begrenzte Menge dieses Nährstoffs in seinem Glykogenspeicher bevorraten. Energieriegel oder Kohlenhydrat Elektrolyt Gele kann man leicht mit sich führen und bei Bedarf einnehmen. Bei sportlicher Betätigung steigt natürlich auch der Flüssigkeitsbedarf des Körpers an. Fette dienen ebenso wie Kohlenhydrate als Energielieferant. Da Fett im Vergleich zu den anderen Nährstoffen am langsamsten verdaut wird, solltest Du fetthaltige Mahlzeiten vor dem Training generell vermeiden.

Damit Sport förderlich für die eigene Gesundheit ist, gehören auch Regenerationsphasen dazu. Diese Ruhepausen sind essenziell für den Muskelaufbau und Trainingserfolg. Eine ausreichende Eiweißzufuhr wird beim Sport vor allem mit dem Muskelaufbau in Verbindung gebracht. Aber selbst wenn Du keine Muskelmasse zulegen willst, dienen diese Aminosäuren der Regeneration von belasteten Muskelfasern. Daher sollte auch ausreichend Protein auf dem Sporternährung Plan von Hobby Athleten stehen. Zudem ist eine ausreichende Vitaminversorgung ebenso wichtig wie eine entsprechende Versorgung mit Mikronährstoffen. Sportnahrung wie Energieriegel, Müsliriegel und Energy Gel sind genau auf die Bedürfnisse Deines Körpers zugeschnitten.