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Nuestros planes de entrenamiento se basan en la coordinación con TrainingPeaks. La plataforma online es uno de los proveedores más extendidos para ciclistas, corredores y triatletas y nos ofrece a nosotros y a usted numerosas oportunidades. La sincronización automática de los entrenamientos es fundamental para ello. Recibe sesiones de entrenamiento estructuradas y adaptadas a tus zonas de rendimiento individuales directamente en tu ordenador de ciclismo (compatible con dispositivos de Garmin, Wahoo, Hammerhead, Suunto y Polar, entre otros).
En el siguiente artículo aprenderás cómo empezar tu entrenamiento con TrainingPeaks hoy mismo y cómo configurar tu cuenta por completo. Para tu entrenamiento diario, TrainingPeaks, por supuesto, también ofrece una aplicación que proporciona una visión rápida y sencilla de tus sesiones, sólo que la configuración es un poco más fácil en el navegador web.
Lo primero que tienes que hacer (si aún no tienes una cuenta) es registrarte en TrainingPeaks. Para ello, basta con abrir la página de inicio de TrainingPeaks.
En «Inscripción» creas tus datos de registro y estás casi listo para empezar a entrenar.
A continuación, TrainingPeaks te dirigirá a la página «Getting Started». Aquí tienes tres opciones. Lo más fácil es elegir primero el «hágalo usted mismo». A continuación, puedes realizar más ajustes y conectar tu Garmin o Wahoo, por ejemplo.
La página de inicio es ciertamente un poco abrumadora al principio. Por eso hemos destacado un poco los ajustes y la gestión de las conexiones. La vista del calendario también se encuentra en la barra superior, relativamente centrada. Aquí encontrarás las sesiones de entrenamiento planificadas por tu entrenador.
Para empezar con TrainingPeaks, es importante, por supuesto, realizar algunos ajustes.
Puedes realizar fácilmente los ajustes en tu perfil a través de la navegación superior, bajo tu nombre de usuario. Por ejemplo, añadir una foto de perfil. También puedes elegir tus sesiones favoritas, añadir a tu entrenador o sincronizar y conectar tu calendario de entrenamiento con tu calendario de Google, Outlook o Apple.
Al principio tienes una suscripción premium de 14 días gratis en TrainingPeaks. Para continuar con su plan de entrenamiento no es necesario ampliarlo. En la parte derecha ya puedes ver el clásico gráfico de TrainingPeaks con la condición física (CTL), la fatiga (ATL) y la forma (TSB). Estos proporcionan una visión general rápida de su rendimiento actual y el estado de la formación.
La carga automática de los archivos de entrenamiento, así como la sincronización de los entrenamientos con tu ordenador de ciclismo, es un paso importante para el trabajo fácil y fluido con TrainingPeaks.
Para ello, seleccione Conectar en la página de inicio. Si llevas un tiempo utilizando Trainingpeaks, este campo no se mostrará necesariamente en la página de inicio. En este caso, ve a «Aplicaciones y dispositivos» a través de los Ajustes. Aquí puede añadir nuevas conexiones, así como gestionar y eliminar las antiguas.
También hay instrucciones paso a paso para otros sistemas como Apple Health, Suunto, Polar, Hammerhead, fitbit, Sigma y mundos de entrenamiento virtual como Zwift o Rouvy.
Puedes conectar fácilmente Garmin Connect y TrainingPeaks. También puedes sincronizar y cargar rápida y fácilmente hasta 5 años de datos de entrenamientos anteriores para que todo tu historial de entrenamiento quede registrado. TrainingPeaks te guía a través del proceso.
Para conectarte a un ciclocomputador Wahoo y transferir tus datos, debes abrir la aplicación Wahoo. Allí puedes vincular tus cuentas.
Empezar hoy con TrainingPeaks es el primer paso para el éxito en la próxima temporada. Aún más importante es el plan de entrenamiento adecuado. Ofrecemos paquetes personalizados para todos, desde principiantes y aficionados hasta profesionales. Con sesiones de entrenamiento estructuradas y adaptadas a sus objetivos, podrá alcanzar el máximo rendimiento.
