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Carboloading & Massgainer contiene complementos alimenticios con alto contenido calórico y de carbohidratos.
La carga de carbohidratos es un proceso en los deportes de resistencia en el que las propias reservas de carbohidratos del cuerpo se llenan en los últimos días antes de una competición mediante una nutrición específica para poder acceder a la mayor cantidad de energía posible. Esta práctica también se utiliza en los deportes de equipo de alto impacto, como el fútbol y el fútbol americano.
Los massgainers son utilizados por los atletas de fuerza y otros deportistas para conseguir un superávit calórico incluso durante las fases de entrenamiento intenso y así ganar peso corporal. Además de los hidratos de carbono, los massgainers suelen contener también unos 20 gramos de proteínas por ración.
En el caso de las ultra distancias (Ironman, carreras de 24 horas, otras pruebas con >6 horas), se puede tomar un suplemento de massgainer o productos de carga de carbohidratos (maltodextrina, dextrosa) después de la carrera para cubrir las necesidades calóricas.
