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Si el tiempo es incómodo, frío o húmedo, y tu motivación para montar en bicicleta disminuye, por supuesto que también puedes entrenar en interiores. ¿Buscas un poco de variedad en tu entrenamiento con rodillos o prefieres hacer entrenamientos estructurados en un entrenador de interior Smart? En el mercado hay un aparato adecuado para casi todos los gustos.
Hay muchas maneras diferentes de montar en bicicleta en interiores, y el concepto de los diferentes entrenadores de bicicleta es fundamentalmente diferente. Por eso hay tantos términos y denominaciones para los entrenadores de interior.
En el clásico entrenador de rodillos, el eje trasero se sujeta y el neumático acciona un rodillo. La resistencia se controla electrónica o mecánicamente y, según el modelo, puede ajustarse por control remoto. La desventaja de algunas zapatillas de rodillos es la sonoridad y el desgaste, así como el deslizamiento del neumático a alto par. Por lo tanto, debe instalar neumáticos especiales para entrenadores de rodillos. Debido a su precio comparativamente bajo, a su sencillez y a su escaso esfuerzo, el entrenador de rodillos clásico es muy utilizado.
En un rodillo libre, la bicicleta completa se monta sobre tres rodillos. Este concepto requiere una buena coordinación, mucha atención y algo de práctica. La experiencia de conducción no es la misma que la de un rodillo fijo. Por supuesto, los rodillos libres también pueden acoplarse a diversas plataformas de entrenamiento a través de Bluetooth o ANT+. Para los entrenamientos de intervalos extenuantes debes tener algo de experiencia.
En un entrenador de interior de tracción directa, se elimina la rueda trasera y se conecta un volante de inercia a la cadena a través del casete. Esto permite una transmisión directa de la potencia y también, por lo general, un nivel de ruido más bajo que con las clásicas zapatillas de rodillos. Todos los modelos actuales tienen una interfaz Bluetooth o ANT+ para conectarse a un smartphone o una tableta. La resistencia del volante de inercia también puede variar de esta manera.
Las bicicletas de entrenamiento interior completas e inteligentes parecen una bicicleta de spinning. Se trata en su mayoría de bicicletas de interior personalizables con manillares y marchas de bicicleta de carreras, etc. La geometría también se puede ajustar para muchos modelos. Sin embargo, estas grandes bicicletas de interior ocupan mucho espacio, ya que no se puede guardar fácilmente un aparato de este tipo.
