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  • El fabricante estadounidense de electrónica deportiva y especialista en electrónica wearable 4iiii ya causó sensación con el 4iiii Precision Powermeter, que se ofrecerá en el mercado americano por 399 dólares, cuando se presentó en la Interbike(...)
  • La adaptación al entrenamiento, es el "cambio funcional y morfológico de los sistemas de órganos en respuesta a los estímulos de carga efectiva. Se produce gradualmente". (Neumann/ Schüler, 1989). El proceso de adaptación del entrenamiento es(...)
  • El ojo humano se adapta rápidamente a las diferencias de luminosidad. Al contraer o dilatar las pupilas con los músculos del iris (reflejo luminoso pupilar), se regula la cantidad de luz incidente. La adaptación a la oscuridad se basa(...)
  • Aerocrank es la abreviatura de manivela aerodinámica. En los deportes, la aerodinámica se refiere al comportamiento del atleta o del equipo deportivo en el viento. Esta resistencia del aire resultante en la corriente de aire contrarresta el(...)
  • Varios sustratos que proporcionan energía forman el almacén de energía. Los almacenes de energía se encuentran en la célula muscular, de la que puede obtener energía para el trabajo muscular. La masa de fosfatos ricos en energía se almacena en(...)
  • El almacenamiento de fosfato de creatina es un tipo de almacenamiento de energía.
  • Las reservas de glucógeno en los seres humanos se sitúan normalmente entre 300 y 400 g de glucógeno. Una tercera parte se almacena en el glucógeno hepático y dos terceras partes en el glucógeno muscular. Con un entrenamiento adecuado y una(...)
  • ANT+ es un moderno sistema de red y el protocolo de transmisión de datos más utilizado en el ámbito de los datos de entrenamiento en el deporte. ANT+ está sustituyendo en gran medida a la antigua red de datos ANT. Ambas son normas de red de(...)
  • El archivo FIT es un segundo formato de archivo de la empresa Garmin y es relativamente nuevo en el mercado. Por lo tanto, los archivos FIT todavía no son compatibles con muchos otros sistemas de software, excepto los sistemas del propio(...)
  • Dado que no existe un formato de datos estándar para el almacenamiento e intercambio de datos GPS, el archivo GPX fue desarrollado por la empresa Topografie. Como en la mayoría de los formatos de datos, se utiliza el esquema XML, que describe(...)
  • Un archivo TCX es un formato de archivo de la empresa Garmin. El formato de archivo está diseñado para el intercambio de datos de GPS y de fitness entre los distintos productos de la empresa Garmin. Debido al nombre de archivo TCX, Garmin(...)
  • El balance de lactato también se denomina estado estacionario de lactato. En la zona de transición aeróbica-anaeróbica, la formación de lactato y la degradación del mismo se equilibran. En la medida en que la intensidad actual no se(...)
  • BCD es el término inglés para el diámetro del círculo de pernos. BCD es la abreviatura de Bolt Circle Diameter y describe una medida fija de la distancia entre los agujeros del plato. El valor dado describe el diámetro del círculo en el que los(...)
  • Los medidores de potencia para bicicletas se fabrican desde la década de 1980. Ayudan al ciclista en su entrenamiento proporcionándole información actualizada sobre su rendimiento, que se muestra en el ciclocomputador. La medición de la(...)
  • La medición del vataje en las bicicletas de carretera existe desde los años 80. La pionera fue la empresa SRM. Uli Schoberer ya desarrolló una medición de vatios para las bicicletas de carretera a mediados de los años 80 y aún hoy los medidores(...)
  • El bikepacking es la fusión entre el ciclismo y la acampada minimalista. La idea es recorrer terrenos mixtos y explorar lugares, llevando sólo el equipo y la comida necesarios. Con el énfasis puesto en la libertad de desplazamiento y la(...)
  • El eje de pedalier BB30 se caracteriza por el hecho de que dos rodamientos se introducen a presión directamente en el cuadro, sin una caja de rodamientos. Dos anillos de seguridad mantienen los rodamientos en su posición. La caja de pedalier(...)
  • El eje de pedalier BB386 EVO es una evolución del ya veterano sistema BB30. La empresa FSA (Full Speed Ahead) lo desarrolló aún más y cambió partes individuales, de modo que salió a la luz un nuevo sistema de bielas. En el nuevo nombre(...)
  • BSA o BC 1.37 es el nombre de la norma inglesa para el pedalier que se enrosca en la caja de pedalier. A diferencia del sistema europeo, las medidas se dan aquí en pulgadas. Originalmente, la rosca BSA se desarrolló para rodamientos de cartucho(...)
  • El pedalier PressFit BB86 pertenece a un grupo de pedalieres con el mismo diámetro exterior de caja de 41 mm, pero con diferentes anchos de caja. Como su nombre indica, se trata de un rodamiento interior que se introduce a presión en el cuadro.(...)
  • El PressFit BB90 es un rodamiento de bolas que fue originalmente planeado para su uso con las bielas Shimano Hollowtech 2. A diferencia de otros sistemas PressFit, el Pressfit BB90 no está rodeado por una carcasa protectora, sino que se(...)
  • El pedalier PressFit BB 92 pertenece al mismo conjunto de pedalier que el PressFit BB 89.5 o el PressFit BB86. Estos rodamientos están rodeados por una carcasa de aluminio o de poliamida reforzada con fibra de vidrio. Esto significa que el(...)
  • El criterio bruto de la capacidad aeróbica es la captación máxima de oxígeno. Además de los músculos esqueléticos, el sistema cardiopulmonar se ve sometido a un esfuerzo especial durante el ejercicio de resistencia. Se trata de la interacción(...)
  • La capacidad anaeróbica describe diferentes partes de la producción de energía de alactato y lactato, la capacidad de amortiguación y la tolerancia al ácido. La capacidad anaeróbica es especialmente importante en la resistencia a corto plazo.(...)
  • Los hidratos de carbono son una de las tres fuentes de energía de la dieta, junto con las proteínas y las grasas. Pertenecen a los nutrientes indispensables. Una persona ingiere carbohidratos con la comida habitual. Especialmente en el pan,(...)
  • El ciclismo es un término colectivo para los deportes y las competiciones que se realizan en bicicleta. Los orígenes del ciclismo El ciclismo tiene una larga tradición. Desde mediados del siglo XIX se celebran carreras y otros eventos. Al(...)
  • El círculo de agujeros compacto es un círculo en el que se encuentran todos los agujeros perforados en el plato. El circuito compacto, al igual que el círculo de pernos estándar, dicta que todos los agujeros tienen exactamente el mismo tamaño y(...)
  • El círculo de agujeros estándar (BCD) es un círculo en el que se encuentran todos los agujeros perforados en el plato. El círculo de agujeros estándar dicta que todos los agujeros tienen exactamente el mismo tamaño y están exactamente a la(...)
  • Las proteínas, al igual que los hidratos de carbono y las grasas, pertenecen al grupo de nutrientes indispensables. Son los componentes básicos de las células y sustituyen a las estructuras utilizadas. Las proteínas difieren en la composición(...)
  • Los neumáticos Clincher son las carcasas estándar de las bicicletas. Los llamados neumáticos de cubierta consisten en una carcasa de goma que, junto con la llanta, encierra la cámara de la bicicleta. Para evitar que el neumático de cubierta y(...)
  • El colesterol se absorbe en parte a través de los alimentos y en parte se forma en el propio metabolismo del organismo.El colesterol es esencial para la vida. Es el precursor de la vitamina D3, sirve como bloque de construcción de la membrana(...)
  • El consumo de energía aumenta durante el esfuerzo físico. Los portadores de esta energía son los sustratos proveedores de energía y los almacenes de energía. El consumo energético cuantitativo y cualitativo depende de la intensidad de la(...)
  • En los deportes de resistencia, el control de la intensidad mediante la frecuencia cardíaca es una buena opción. Las frecuencias cardíacas de los entrenamientos se determinan de forma más eficaz mediante monitores de frecuencia cardíaca. Por(...)
  • Definición creatina quinasa La creatina quinasa (CK) es un enzima. Se encuentra en el músculo esquelético, el corazón, el cerebro y el músculo liso con sus tres isoenzimas CK-MM (tipo muscular), CK-MB (tipo cardíaco) y CK-BB (tipo cerebral).(...)
  • La curva de rendimiento de lactato suele mostrarse como parte de un diagnóstico de rendimiento. Esta curva de rendimiento del lactato es una representación gráfica de la progresión del desarrollo del lactato con el aumento de la carga. Se(...)
  • Los deportes de competición se definen como un entrenamiento orientado a la competición y centrado en el objetivo del éxito deportivo. La diferencia con el deporte popular es un gasto de tiempo mucho mayor debido a que el entrenamiento es(...)
  • El diagnóstico del rendimiento en el ciclismo incluye procedimientos de examen y pruebas que proporcionan información sobre el estado de salud actual, la capacidad de recuperación y el nivel de rendimiento de un deportista. Por un lado, el(...)
  • Bottom Bracket (BB) es el término inglés que designa el rodamiento interior. Los rodamientos interiores, también llamados ejes de pedalier, son los rodamientos del cuadro de la bicicleta en los que se monta la biela o el eje del pedalier. Los(...)
  • La norma del eje describe el diámetro y la anchura de instalación del eje del pedalier o del cigüeñal en la bicicleta. Se diferencia si el eje tiene un diámetro continuo de 24 mm, como en la variante Hollowtech II de la empresa Shimano o en el(...)
  • Definición de electrolitos Los electrolitos son minerales que se disuelven como sales en aniones y cationes. Son sustancias inorgánicas que no se producen ni se consumen en el organismo. Sin embargo, hay que compensar las pérdidas de(...)
  • El entrenamiento de resistencia básica sirve para estabilizar y seguir desarrollando la resistencia básica. La capacidad aeróbica mejora con este entrenamiento. Esto significa que si las condiciones metabólicas aeróbicas se mantienen, el(...)
  • El entrenamiento en altura suele tener lugar a 1700 - 3200 m sobre el nivel del mar. El entrenamiento en altitud tiene como objetivo entrenar la capacidad de captación de oxígeno. Para ello, el entrenamiento en altitud utiliza la presión(...)
  • El balance de potencia es una función que muestra al atleta una distinción entre la potencia de la pierna izquierda y la derecha. Esto se conoce como la distribución derecha-izquierda de su potencia realizada. La función Power Balance puede(...)
  • La ergometría ciclista es un procedimiento para determinar la aptitud física. El test de pasos es una herramienta de diagnóstico del rendimiento habitual en la ergometría de la bicicleta. El atleta se sienta en un laboratorio en un ergómetro.(...)
  • El triatlón es un deporte de resistencia que exige mucho a los atletas. En el centro de la escena del triatlón, además de las disciplinas de carrera y natación, está el ciclismo, que es la media de las tres disciplinas que hay que completar. Si(...)
  • El entrenamiento para la salud, o deporte para la salud, es el ejercicio físico individual y regular con el objetivo de promover, mantener o restaurar la salud. El entrenamiento para la salud incluye componentes preventivos, también llamados(...)
  • La frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) puede determinarse mediante un cálculo o una prueba de campo.Para el ciclismo y la natación, se aplica la fórmula estándar: Para las mujeres: 226 - EdadPara los hombres: 220 - Edad Tenga en cuenta que las(...)
  • Las galgas extensométricas son sensores alargados que contienen una resistencia eléctrica. En cuanto estas tiras detectan la más mínima deformación del material, cambian su resistencia.  Las galgas extensométricas constan de un fino soporte de(...)
  • Garmin Connect es un software para evaluar y analizar tus datos de actividad. El software está disponible como una aplicación para teléfonos inteligentes IOS y Andoid, así como accesible a través del acceso web. Como el nombre de Garmin Connect(...)
  • El glucógeno es la forma de almacenamiento de la glucosa en los depósitos de glucógeno. La glucosa pertenece a los hidratos de carbono, que son las sustancias orgánicas más importantes y más extendidas en la tierra. Las plantas y los(...)
  • La glucólisis es la oxidación del glucógeno; se distingue entre glucólisis aeróbica y anaeróbica. La vía de suministro de energía de la oxidación anaeróbica se produce cuando la demanda energética actual no puede ser satisfecha por la(...)
  • GPS se describe en alemán como Global Positioning System y se ocupa de la determinación de la posición de personas y dispositivos. El sistema GPS fue desarrollado por el Departamento de Defensa de EE.UU. en 1970 y es plenamente operativo desde(...)
  • Junto con los hidratos de carbono y las proteínas, las grasas forman parte del grupo de nutrientes indispensables. Sirven como material de construcción de las células del cuerpo. Las grasas también son proveedoras de ácidos grasos libres (AGL)(...)
  • Una bicicleta de grava pertenece a una clase moderna de bicicletas todoterreno. Varios fabricantes de bicicletas ya han establecido el término de comercialización de la bicicleta de grava desde 2015. Una bicicleta de grava solía llamarse(...)
  • Junto con el zinc, el yodo, el flúor y el selenio, el hierro pertenece al grupo de los oligoelementos más importantes. El hierro tiene un papel central en la molécula de hemoglobina. La síntesis del pigmento de la sangre depende directamente(...)
  • La sobreacidificación de los músculos se produce cuando hay un exceso de ácido láctico. Se produce durante el metabolismo anaeróbico-lactácido. Los síntomas de la hiperacidez incluyen dolores de cabeza, fatiga, calambres y dolores musculares.(...)
  • Las hormonas influyen en el rendimiento deportivo a través de su control hormonal en el organismo. Las hormonas protegen las reservas de energía de un agotamiento absoluto y, por tanto, mortal. Sin embargo, el ejercicio regular también tiene(...)
  • El buje forma el centro de cada rueda y gira alrededor del eje fijo. Un buje de bicicleta se compone de un rodamiento y una carcasa de buje. El rodamiento se encarga de que la rueda gire alrededor del eje con la menor resistencia posible,(...)
  • Hypalon es un polietileno clorosulfonado (CSM). El elastómero es extremadamente resistente, resistente al desgarro, resistente a los rayos UV, resistente a la temperatura y resistente al envejecimiento. El Hypalon puede utilizarse de muchas(...)
  • El IMC es el índice de masa corporal (también conocido como índice de masa corporal (IMC), índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet-Kaup). La medida se utiliza para evaluar el peso corporal en relación con la altura. El valor(...)
  • "Laintensidad del esfuerzo es la fuerza del estímulo de esfuerzo único o la potencia como trabajo en la unidad de tiempo. Se registra en el campo de la resistencia por la velocidad de locomoción, la frecuencia cardíaca por minuto o por los(...)
  • El lactato, la sal del ácido láctico, se forma como producto de degradación en el metabolismo láctico anaeróbico. El lactato viaja a través del torrente sanguíneo hasta el hígado, el corazón, los riñones y los músculos menos estresados para(...)
  • La línea de cadena es la línea por la que discurre la cadena entre los platos delanteros y los piñones montados en el eje trasero. La línea de la cadena corre paralela al cuadro, a través del plato central y el piñón central. Si sólo hay un(...)
  • La medición de la potencia en la bicicleta de carretera es uno de los puntos centrales del ciclismo ambicioso. Para ello se utilizan los llamados medidores de potencia, como el Garmin Vector 3 o el Favero Assioma. Para que la medición de la(...)
  • Con la medición de los vatios en la bicicleta de carretera comenzó la medición de la potencia en el ciclismo. Mientras tanto, además de la medición de vatios en bicicletas de carretera, también existen medidores de potencia para aplicaciones de(...)
  • Los medidores de potencia Garmin Vector son medidores de potencia de pedal de la empresa Garmin. Son comparables en términos de tecnología de medición con los modelos Favero Assioma UNO y Favero Assioma DUO de Favero Electronics y el Powertap(...)
  • Un medidor de potencia para bicicletas es ahora más conocido como medidor de potencia. Sin embargo, el nombre de medidor de potencia describe más o menos la función de dicho medidor. Un medidor de potencia mide la potencia en una bicicleta.(...)
  • Los medidores de potencia para bicicletas de carretera son un método de control del entrenamiento muy utilizado en el ciclismo. Miden el rendimiento durante el entrenamiento y la competición directamente sobre la bicicleta, haciendo que el(...)
  • Un medidor de potencia para bicicletas de carretera sirve al ciclista para medir y registrar su propio rendimiento. Esto, a su vez, es importante para la planificación y el control de la formación. Sin embargo, la medición de la potencia(...)
  • La empresa estadounidense Stages Cycling lleva desarrollando medidores de potencia desde 2010. Desde 2014, los medidores de potencia Stages también están disponibles en Europa. Los productos Stages Power son muy populares entre los ciclistas(...)
  • Los medidores de potencia Power2Max son Made in Germany. La idea y el objetivo de desarrollar un medidor de potencia sencillo, fiable y al mismo tiempo preciso y ofrecerlo a un precio justo se les ocurrió a los fundadores, entusiastas de la(...)
  • El metabolismo aeróbico descompone el glucógeno o la glucosa y las grasas. Necesita oxígeno para eso. Los productos finales resultantes son el dióxido de carbono y el agua. La energía es proporcionada por el metabolismo aeróbico cuando se(...)
  • A diferencia del metabolismo aeróbico, el metabolismo anaeróbico tiene lugar sin la participación del oxígeno. La energía se proporciona mediante el metabolismo anaeróbico, del que existen dos tipos: el suministro de energía(...)
  • El método de resistencia tiene como objetivo mejorar la capacidad aeróbica haciendo ejercicio durante más de 6 minutos sin descanso. El método de resistencia es un componente del entrenamiento en todos los deportes de duración adecuada (por(...)
  • El método de intervalos es un método de entrenamiento caracterizado por la alternancia sistemática de la carga y las pausas de recuperación incompletas (descanso gratificante). Los intervalos no están pensados para una recuperación completa.(...)
  • Un dispositivo de navegación para bicicletas con Breadcrump GPS Navigation muestra la ruta utilizando puntos de ruta guardados de antemano, y no utilizando un mapa como es el caso de los sistemas ordinarios de navegación para coches. Gracias a(...)
  • Los neumáticos tubulares son neumáticos que, a diferencia de los neumáticos de cubierta estándar, no están sujetos a la llanta, sino que están completamente cerrados y pegados a la misma. Sólo en el propio neumático tubular se encuentra ahora(...)
  • El azúcar en la sangre lo proporciona el equilibrio del glucógeno. El glucógeno hepático es el responsable de mantener los niveles de glucosa en sangre. El azúcar en la sangre asegura principalmente el funcionamiento del sistema nervioso(...)
  • OmniCal es una función de medidor de potencia desarrollada por Quarq. OmniCal es la posibilidad de intercambiar los platos del Powermeter y cambiar el tamaño de los platos sin tener que recalibrar el Powermeter.
  • El pasador del plato es un pequeño cilindro alargado que se monta en el plato. El plato está montado con el pasador a la altura del brazo de la biela para que la cadena no pueda deslizarse entre el brazo de la biela y el plato al cambiar de(...)
  • El perfil de potencia en el ciclismo es un sistema para registrar varias potencias máximas. Es importante para la elaboración de perfiles de potencia que también haya valores máximos significativos de todos los rangos de carga. A continuación,(...)
  • Platos Aero es la abreviatura de platos aerodinámicos. La aerodinámica es uno de los elementos más importantes en el ciclismo, ya que puede ganar o perder carreras. La aerodinámica se refiere, pues, a la resistencia de un deportista y del(...)
  • Los platos compactos son platos que se diferencian de los platos con el círculo de pernos estándar ( BCD ) en base al círculo de pernos. Sin embargo, los platos pueden tener el mismo diámetro y el mismo número de dientes. Sólo el círculo de(...)
  • En el ciclismo, la potencia crítica (CP) es la potencia que un atleta puede entregar durante un periodo de tiempo definido. Se utilizan con frecuencia, por ejemplo, las siguientes áreas: CP1 - Potencia máxima durante 1 minuto CP5 - Potencia(...)
  • El potasio, junto con el magnesio y el calcio, es uno de los minerales importantes, también llamados electrolitos. Las cargas de resistencia de larga duración durante el entrenamiento provocan pérdidas de electrolitos. En primer lugar, se(...)
  • El mercado del término de energía Hoy en día, los medidores de potencia son una parte casi indispensable del entrenamiento controlado por el rendimiento. Además del fabricante más antiguo Schoberer Radmesstechnik, que produce el SRM Powermeter(...)
  • Definición El test de Conconi es una determinación incruenta (sin determinación del valor de lactato en sangre) del umbral anaeróbico a través de la variación de la frecuencia cardíaca. El resultado de la prueba se utiliza para evaluar la(...)
  • Definición La prueba de Cooper es un método sencillo para determinar la capacidad de resistencia. A partir de las mediciones comparativas realizadas por Cooper y otros científicos entre el rendimiento en carrera de 12 minutos y las pruebas en(...)
  • En el ciclismo y la carrera a pie se suele utilizar una prueba de laboratorio específica para el deporte. Esto puede hacerse en el ergómetro de la bicicleta o en la cinta de correr. La captación de oxígeno (espiroergometría) y/o los valores(...)
  • El punto dulce fue definido por Hunter Allen y el Dr. Andrew Coggan y describe un pequeño rango entre el 88 y el 94% del FTP. Esto lo sitúa más o menos al final de la gama G2 y al principio de la gama EB, pero no representa oficialmente una(...)
  • El organismo humano dispone de reservas de energía en función de su estado de entrenamiento. Mediante el principio de adaptación del entrenamiento, estas reservas de rendimiento pueden ampliarse y aumentar. Se pueden definir diferentes áreas(...)
  • La resistencia es la capacidad del organismo de liberar continuamente energía para la realización de movimientos bajo un estrés continuo y relativamente intenso. La resistencia también se denomina resistencia a la fatiga. La resistencia(...)
  • La clasificación de la resistencia en resistencia a corto plazo, así como en resistencia a medio y largo plazo, se realiza desde el punto de vista de los requisitos concretos de la competición y, por tanto, en función de la duración de la(...)
  • En la teoría del entrenamiento, la resistencia a la fuerza se define como la capacidad de soportar la fatiga durante las cargas con requisitos de fuerza significativos. La resistencia a la potencia es especialmente importante en el ciclismo,(...)
  • La clasificación de la resistencia en corta, media y larga duración se hace desde el punto de vista de los requisitos concretos de la competición y, por tanto, según la duración de la misma. La resistencia a largo plazo se subdivide a su vez(...)
  • La capacidad de resistencia aeróbica general viene dada por la capacidad máxima de captación de oxígeno por minuto. En relación con las habilidades motrices básicas de fuerza y velocidad, se habla de resistencia de fuerza y velocidad.
  • La resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de mantener un alto nivel de rendimiento a pesar de una gran deuda de oxígeno. La resistencia anaeróbica puede entrenarse tanto para el trabajo estático como para el dinámico.La resistencia(...)
  • La resistencia básica es la capacidad de realizar cualquier carga, que abarque muchos grupos musculares y que esté relacionada de forma óptima con un rendimiento específico, durante un largo periodo de tiempo (cf. Nabatnikova 1974, Martin(...)
  • La frecuencia cardíaca es el número de latidos por minuto. Puede detectarse manualmente, palpando el pulso en la muñeca o en la arteria carótida. Un pulsómetro es beneficioso para controlar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Muestra(...)
  • Un rodamiento interior es un rodamiento de bolas de acero o cerámica integrado en el cuadro de la bicicleta, que permite que la manivela gire con facilidad y con la menor resistencia posible. La manivela está unida al eje del pedalier, que pasa(...)
  • Un rodamiento interior de acero es un rodamiento. Los elementos rodantes de acero ruedan entre un anillo exterior y un anillo interior para reducir la resistencia a la fricción. Estos rodamientos se utilizan, por ejemplo, en los cuadros de las(...)
  • Un rodamiento interior cerámico es un rodamiento en el que los elementos rodantes hechos de cerámica entre un anillo exterior y un anillo interior reducen la resistencia a la fricción. Un rodamiento se utiliza para garantizar que un movimiento(...)
  • El término estándar del pedalier se refiere a dos formas diferentes en las que se puede montar un pedalier en una bicicleta. Para ello, se decide entre una variante atornillada y otra prensada. Los ejes de pedalier deben adaptarse siempre a la(...)
  • ITA es el estándar europeo o italiano de pedalier que se enrosca en la caja de pedalier. Los ejes de pedalier ITA con rosca de 36 mm x 24 TPI (M36) son utilizados principalmente por los fabricantes de bicicletas italianos. La anchura del(...)
  • El pedalier PressFit 30 o PF30 es también un pedalier de uso común. El pedalier PressFit 30 se diferencia del BB30 en que tiene un diámetro de caja mayor, de 46 mm. El diámetro del eje de pedalier PressFit 30 no difiere entre la bicicleta de(...)
  • Estos Stages Powermeter MTB, extremadamente ligeros, han sido desarrollados especialmente para las bicicletas de montaña. Por ello, sólo unos gramos más que las bielas convencionales. Al tratarse de medidores de potencia de una sola cara, su(...)
  • Strava es una empresa estadounidense que existe desde 2009 y que registra y almacena los datos de seguimiento de diferentes deportes como el running, la natación, el esquí, el remo o el ciclismo. El sistema de Strava es comparable al software(...)
  • El suministro de energía es la liberación de energía que el cuerpo necesita para los procesos individuales. Se libera por la oxidación de los sustratos o nutrientes que proporcionan energía. Se trata principalmente de glucosa (dextrosa) y de(...)
  • La producción de energía anaeróbica-alactácida es una forma de metabolismo anaeróbico. En esta forma, la descomposición de los fosfatos ricos en energía, el adenosín trifosfato (ATP) y el fosfato de creatina (KrP), se produce sin la(...)
  • La producción de energía anaeróbica-láctea es una forma de metabolismo anaeróbico. Se trata de la glucólisis anaeróbica, es decir, la descomposición del glucógeno sin oxígeno con la formación de ácido láctico. Durante el ejercicio máximo, el(...)
  • Supramaximal es el término utilizado para describir una intensidad de carga que todavía está por encima de la intensidad máxima que se puede alcanzar personalmente. O : Supramaximal es un aumento del máximo y sigue estando por encima de la(...)
  • Los sustratos que proporcionan energía se encuentran en el almacén de energía. La célula muscular dispone de varios sustratos energéticos de los que puede obtener energía para el trabajo muscular. La masa de fosfatos ricos en energía se(...)
  • El umbral aeróbico es de 2 mmol/l de lactato en sangre y representa el límite del suministro de energía puramente aeróbica. Más allá de este umbral aeróbico, el lactato entra en la sangre y se acumula. Mientras la intensidad de la carga de una(...)
  • El umbral anaeróbico es un valor medido de 4 mmol/l de lactato en sangre. Es el límite de la zona de transición aeróbica-anaeróbica. El suministro de energía es cada vez más glucolítico. Si ahora se aumenta la intensidad, el nivel de lactato(...)
  • El término FTP (Functional Threshold Power) fue definido por Hunter Allen y el Dr. Andrew Coggan (Training an Racing with a Powermeter). Es la máxima potencia que puede mantenerse de forma continua durante una hora. Mientras que el rendimiento(...)
  • Los umbrales de lactato son importantes para controlar el ejercicio de resistencia. El conocimiento exacto de la transición del suministro de energía principalmente aeróbica a la cada vez más anaeróbica ha demostrado ser importante. Para ello,(...)
  • Definición urea El parámetro urea es cuantitativamente el producto de degradación más importante del metabolismo de las proteínas. En el riñón se filtra la urea, de la que posteriormente se excreta el 40-50%.El ejercicio de resistencia de más(...)
  • Un vatímetro de bicicleta de carretera también se conoce como medidor de potencia y, como su nombre indica, mide los vatios del ciclista. El vataje se calcula en función de varios factores y luego se transfiere a un ordenador de bicicleta o a(...)
  • Wahoo es un fabricante estadounidense de ordenadores de ciclismo, entrenadores de interior y medidores. Los entrenadores de interior están entre los mejores que se pueden encontrar en el mercado hoy en día. La característica especial es un(...)
  • Definición de zona de transición aeróbica-anaeróbica El umbral aeróbico es de 2 mmol/l y representa el límite del suministro energético puramente aeróbico. Más allá de este umbral aeróbico, el lactato entra en la sangre y se acumula. Esta(...)