Control de la formación

El control del entrenamiento incluye la coordinación de todas las medidas a corto y largo plazo del proceso de entrenamiento con respecto al logro planificado de la forma deportiva. Estas medidas de control del entrenamiento incluyen la periodización y el ciclismo.

En el control del entrenamiento, el entrenador determina en qué áreas de entrenamiento se concentra el deportista en determinadas fases de la temporada, pero también cómo son las unidades de entrenamiento individuales y los bloques de entrenamiento en concreto. El control del entrenamiento marca realmente la diferencia entre una combinación aleatoria de unidades de entrenamiento individuales y un plan de entrenamiento orientado al rendimiento y a los objetivos.

En el control del entrenamiento, existen diferentes principios para el control de la carga. Uno de estos métodos es el entrenamiento polarizado. Aquí, según el principio 80-20, la mayor parte del tiempo de entrenamiento se realiza a baja intensidad (en GA1). Por otro lado, el 20% de las unidades de entrenamiento deben ser de alta intensidad (HIT) en SB. Este método descuida las cargas a una intensidad media GA2 / EB durante el entrenamiento. Otros enfoques de formación se centran precisamente en estas áreas.

Para un entrenador, es importante no sólo entender estos métodos de control del entrenamiento, sino también observar la reacción de sus atletas a los diferentes estímulos. Diferentes atletas pueden necesitar diferentes enfoques para rendir al máximo.