Control de la intensidad

En los deportes de resistencia, el control de la intensidad mediante la frecuencia cardíaca es una buena opción. Las frecuencias cardíacas de los entrenamientos se determinan de forma más eficaz mediante monitores de frecuencia cardíaca. Por lo tanto, la formación en las áreas de formación seleccionadas es muy eficaz.

En el ciclismo también existe la posibilidad de controlar la intensidad de la carga a través de la potencia de salida. Puede hacerlo, por ejemplo, en un ergómetro en el que la potencia puede regularse en vatios. Esto también es posible en el uso móvil en la bicicleta, pero estos dispositivos son muy caros y por lo tanto sólo se utilizan en los deportes de alto rendimiento.

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