Juego de conducción

El juego de conducción es un método de entrenamiento en el que se producen cambios no programados en la intensidad de la carga. En el juego de conducción, éste va de fácil a submáximo, y el entrenamiento dura entre 30 minutos y 3 horas. El juego de conducción es un método de rendimiento continuo variable. Esto significa que se mantiene durante gran parte de la sesión de entrenamiento sin necesidad de realizar pausas adicionales. Sólo se aplican las «reglas fijas» (que, por supuesto, pueden variar o bel en función de la finalidad y el objetivo de la formación, como se describe a continuación).

Además del ciclismo, el juego de conducción también es popular entre los atletas de carreras de media y larga distancia. Se caracteriza por el hecho de que la intensidad de la carga no está exactamente especificada, sino que varía en función de factores externos. Por ejemplo, el atleta puede aprovechar el terreno y elegir un ritmo de subida adecuado a la longitud de la misma, pero muy intenso, y hacer descansos de recuperación en la bajada y en el llano. Por supuesto, también son concebibles otras constelaciones: Las subidas y los descensos se realizan con calma, en los llanos se elige un ritmo de contrarreloj en el rango de umbral EB.

El juego de conducción con un compañero de entrenamiento también es popular y, por lo tanto, está anclado sobre todo en la formación infantil y juvenil de varias asociaciones deportivas nacionales. Como carrera de entrenamiento, los ciclistas pueden atacarse entre sí y aprender técnicas como la conducción en grupo, en la rueda trasera y especialmente en el borde del viento. El sprint para colocar señales de nombre que es común en el entrenamiento de ciclismo también puede clasificarse como un juego de conducción, especialmente si la intensidad se mantiene variable – a veces se esprinta durante sólo unos segundos y otras veces se esprinta para colocar señales de nombre durante varios kilómetros.

El juego de conducción también suele formar parte de un plan de entrenamiento en el deporte de competición hasta el día de hoy, ya que la combinación de diferentes intensidades aporta su propia tensión y ofrece a los atletas un cambio mental. A veces se denomina simulación de carreras.