Lipólisis

La lipólisis también se conoce en el lenguaje común como quema de grasas. Durante el ejercicio de baja y media intensidad, las grasas se utilizan para la producción de energía. La proporción de la lipólisis aumenta con el incremento de la duración del ejercicio. La movilización de la lipólisis puede mejorarse con un entrenamiento de resistencia básica (GA1).

La importancia del metabolismo de las grasas para el deportista durante el ejercicio radica en la protección del almacén de carbohidratos. Cuanto mayor sea la proporción del metabolismo de las grasas para la misma carga, menos carbohidratos se consumirán. De este modo, están disponibles durante más tiempo para las cargas máximas.

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