Medición del pulso

La medición del pulso durante el ejercicio se utiliza para el control del pulso. Es el medio esencial para que el deportista controle su entrenamiento según las especificaciones y sus objetivos y lo realice de acuerdo con la definición de su frecuencia cardíaca de entrenamiento. Las correas para el pecho, los clips para la oreja y las mediciones de la mano han demostrado ser instrumentos adecuados para la medición de la frecuencia cardíaca.

Por supuesto, la medición del pulso también puede llevarse a cabo sin estos dispositivos auxiliares. La mejor manera de hacerlo es contar el pulso en la arteria carótida durante 15 segundos. largo, multiplica el valor por cuatro para determinar la frecuencia cardíaca por minuto. Sin embargo, durante el entrenamiento, este método de medición de la frecuencia cardíaca es bastante poco práctico; los monitores de frecuencia cardíaca son más precisos en este caso y, por lo tanto, son útiles para mantener los rangos de entrenamiento adecuados.

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