El método de resistencia extensiva especifica una intensidad de ejercicio de ligera a media. El entrenamiento puede durar entre 30 minutos y 6 horas, y la velocidad y la carga deben ser constantes. Este método de entrenamiento se utiliza principalmente en el ámbito de la resistencia básica (GA1).

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Maratón de bricolaje – Correr hasta que duela
El fin de semana pasado fue el día. Tras ocho semanas de preparación, el sábado