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El umbral anaeróbico es un valor medido de 4 mmol/l de lactato en sangre. Es el límite de la zona de transición aeróbica-anaeróbica. El suministro de energía es cada vez más glucolítico. Si ahora se aumenta la intensidad, el nivel de lactato en sangre sigue aumentando. El umbral anaeróbico también se denomina umbral de lactato, porque a partir de este valor, la eliminación de lactato ya no puede seguir el ritmo de la producción de lactato.
