Urea

Definición urea

El parámetro urea es cuantitativamente el producto de degradación más importante del metabolismo de las proteínas. En el riñón se filtra la urea, de la que posteriormente se excreta el 40-50%.
El ejercicio de resistencia de más de 30 minutos provoca un aumento de la descomposición de las proteínas y, por tanto, un aumento de la urea en la sangre. Un nivel elevado de urea en sangre puede ser un signo de deficiencia de glucógeno. Sin embargo, también puede ser el resultado de una mala eliminación de la urea por los riñones o de la pérdida de agua.

Límites y consecuencias de la urea para la formación

Los valores normales son de 4-5 mmol/l, en los deportistas debido al mayor recambio de proteínas incluso ligeramente superior. Los niveles de urea en suero están fuertemente influenciados por la dieta. Sin embargo, la urea también se forma en mayor medida cuando se utilizan las propias proteínas del cuerpo para la conversión de energía. Se puede suponer una situación de fatiga si los valores en reposo de la mañana son superiores a 7 mmol/l. Si las cargas de entrenamiento son tan elevadas que el valor de la urea es superior a 7 mmol/l durante varios días, deben reducirse.

Al igual que el lactato, la «sustancia de la fatiga», la urea, es adecuada para evaluar la carga previa y, por tanto, para el control del entrenamiento.

Los valores elevados de urea sólo se normalizan al finalizar el ejercicio. Los niveles de urea sérica también pueden establecerse en un nivel más alto. Unos valores de urea sérica muy elevados, de más de 8-10 mmol/l durante varios días, pueden indicar un descenso del rendimiento debido al sobreentrenamiento. En este caso, la carga de entrenamiento debe reducirse hasta que los niveles de urea sérica hayan descendido a 3-4 mmol/l.

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