El fin de semana pasado fue el día. Tras ocho semanas de preparación, el sábado
Ruedas – Aerodinámicas, ligeras y generalmente de carbono, son una mejora popular en las bicicletas
El año pasado ya presentamos unas cuantas motos personalizadas, pero la de hoy probablemente las
Colonia culpa a Frechen – la segunda parte de nuestra Komoot Classics es un verdadero
Vivir alto entrenando bajo es una variación del entrenamiento en altitud, también llamado entrenamiento en hipoxia. El deportista duerme durante un determinado periodo de tiempo en metros de altitud (Living High), donde está permanentemente expuesto a la falta de oxígeno, y entrena en el mismo periodo de tiempo en metros de altitud normales (Training Low), donde también puede entrenar a intensidades de carga máximas y no tiene que adaptarlas a las condiciones de oxígeno. El objetivo del entrenamiento según el principio Living High Training Low es aumentar la capacidad de captación de oxígeno.
El entrenamiento en altitud en diferentes constelaciones es muy popular entre los atletas de resistencia. Además del concepto Living High Training Low, también existe el concepto Living High Training High y el Living Low Training High. Algunos atletas utilizan las cadenas de hipoxia durante el transcurso de una temporada de competición para potenciar el efecto deseado del entrenamiento y desarrollar las reservas de rendimiento máximo.
