PATROCINADOR HMB & CREATINE SYNERGY

Descripción

SPONSER HMB & CREATINE SYNERGY es un suplemento de alto rendimiento para atletas ambiciosos. El suplemento en polvo está compuesto por HMB, creatina y ribosa y contiene las dosis utilizadas en los estudios de eficacia. HMB & SPONSER CREATINE SYNERGY combina los efectos del aumento de la fuerza rápida y el rendimiento anaeróbico con la mejora de la recuperación.

Ingredientes y efecto

La creatina mejora el rendimiento durante el ejercicio de alta velocidad, de corta duración y de alta intensidad. La creatina se utiliza preferentemente para el suministro de energía en los deportes anaeróbicos y alactácidos: Por ejemplo, el atletismo (disciplinas de sprint, lanzamiento), la natación o el remo utilizados, así como en el campo de la construcción de músculo y fuerza. Esto no sólo permite mejorar directamente el rendimiento en la competición, sino que, por supuesto, también permite un entrenamiento más intensivo y, por tanto, mejora indirectamente el rendimiento en la competición en el futuro.

El HMB (abreviatura de β-hidroxi-β-metilbutirato) es un producto metabólico del aminoácido L-leucina y, por tanto, cumple una función similar en el ámbito anticatabólico (mantenimiento muscular). La preservación de la musculatura juega un papel decisivo, especialmente después de las lesiones (relacionadas con el deporte) y el reposo forzado en cama. Sin embargo, a diferencia de las proteínas, el HMB no se considera una sustancia anabólica. Debido a sus diferentes mecanismos de acción, la creatina y el HMB se complementan idealmente de forma sinérgica, tanto en términos de mejora del rendimiento en el rango anaeróbico-láctico como en términos de promoción de la recuperación, como se ha demostrado en estudios recientes.

En este estudio (Fernández-Landa, 2020a), los remeros de élite completaron una prueba de nivel de lactato en el ergómetro de remo. Después de 10 semanas de creatina, HMB, creatina+HMB o placebo, se demostró que la suplementación combinada de creatina y HMB producía un aumento sinérgico adicional en el rendimiento no sólo en comparación con el placebo, sino también en comparación con los dos grupos de suplementos individuales (en el umbral anaeróbico, lactato 4 mmol/L y 8 mmol/L). Además de estos parámetros de rendimiento, se demostró un aumento de la testosterona y una disminución de los niveles de cortisol en los atletas suplementados. Esto confirma los efectos positivos inherentes a la creatina y el HMB en la recuperación. Sin embargo, es interesante observar que, de nuevo, los dos suplementos se complementaron sinérgicamente (Fernández-Landa, 2020b)

Como colofón, SPONSER HMB & CREATINE SYNERGY también contiene ribosa y calcio. La ribosa es un azúcar llamado estructural y tiene su función, por ejemplo, en la estructura de nuestro ARN y ADN, pero también en la formación y almacenamiento de ATP. Este portador de energía está a su vez estrechamente relacionado con la función y el efecto de la creatina. Por último, el calcio también contribuye al funcionamiento normal de los músculos y al metabolismo energético.

USO: 2 x 1 cucharada diaria para añadir a las bebidas, batidos u otros alimentos. Lo ideal es dividirlo en 2 porciones, en días de entrenamiento antes y después de la actuación. Para conseguir un efecto positivo de la creatina, es necesaria la ingesta de 3 g al día. Esta cantidad está incluida en la dosis diaria recomendada (8 g).

PREPARACIÓN: 2 x 1 cacito (8 g) para añadir a bebidas, batidos u otros alimentos. Lo ideal es repartirlo en 2 raciones.