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Si le temps est inconfortablement froid ou humide et que votre motivation pour faire du vélo diminue, vous pouvez bien sûr vous entraîner à l’intérieur. Vous recherchez un peu de variété dans votre entraînement sur rouleaux ou vous préférez faire des exercices structurés sur un entraîneur d’intérieur Smart ? Il existe sur le marché un appareil adapté à presque tous les goûts.
Il existe de nombreuses façons différentes de faire du vélo en intérieur, et le concept des différents trainers de vélo est fondamentalement différent. C’est pourquoi il existe tant de termes et de désignations pour les entraîneurs en salle.
Avec le roller trainer classique, l’essieu arrière est fixé et le pneu entraîne un rouleau. La résistance est contrôlée électroniquement ou mécaniquement et, selon le modèle, elle peut être réglée par télécommande. L’inconvénient de certains entraîneurs à rouleaux est le bruit et l’usure, ainsi que le glissement du pneu à un couple élevé. Par conséquent, vous devez installer des pneus spéciaux pour rollers trainer. En raison de son prix relativement bas, de sa simplicité et du peu d’efforts qu’il nécessite, le roller trainer classique est largement utilisé.
Sur un rouleau libre, le vélo complet roule sur trois rouleaux. Ce concept nécessite une bonne coordination, beaucoup d’attention et un peu de pratique. L’expérience de conduite n’est pas la même que celle d’un trainer à rouleaux fixes. Les Free Roller trainers peuvent bien entendu être couplés à diverses plates-formes d’entraînement via Bluetooth ou ANT+. Pour un entraînement par intervalles intense, vous devez avoir une certaine expérience.
Sur un vélo d’intérieur à entraînement direct, la roue arrière est retirée et un volant d’inertie est relié à la chaîne via la cassette. Cela permet une transmission directe de la puissance et, en général, un niveau de bruit inférieur à celui des trainers à rouleaux classiques. Les modèles actuels disposent tous d’une interface Bluetooth ou ANT+ pour se connecter à un smartphone ou une tablette. La résistance du volant d’inertie peut également être modifiée de cette manière.
Les vélos d’intérieur intelligents complets ressemblent à un vélo de spinning. Il s’agit principalement de vélos d’intérieur personnalisables avec des guidons et des vitesses de vélo de course, etc. La géométrie peut également être ajustée pour de nombreux modèles. Cependant, ces grands vélos d’intérieur prennent beaucoup de place, car vous ne pouvez pas facilement ranger un tel appareil.
