Glossaire

Le fabricant américain d'électronique sportive et spécialiste de l'électronique portable 4iiii a déjà fait sensation avec le 4iiii Precision Powermeter, proposé sur le marché américain au prix de 399 USD, lors de sa présentation à l'Interbike(...)

L'absorption d'oxygène sert à alimenter le sang en oxygène. La respiration pulmonaire implique également l'évacuation du dioxyde de carbone, un déchet du métabolisme énergétique. L'absorption d'oxygène dépend de l'intensité de l'effort. Lors(...)

Les acides aminés (ou acides aminocarboxyliques) sont des composés chimiques qui possèdent à la fois un groupe amino contenant de l'azote (N) et un groupe acide carboxylique. Elles sont présentes dans tous les êtres vivants et constituent(...)

La valine, l'isoleucine et la leucine forment le groupe des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA). Elles sont essentielles (EAA) et ne sont donc pas produites par le corps lui-même. Elles doivent donc être apportées par l'alimentation. (...)

Les acides aminés essentiels sont ceux dont le corps ou l'organisme a besoin mais qu'il ne peut pas synthétiser lui-même. Chez l'homme, on compte huit acides aminés essentiels. Ceux-ci devraient être consommés régulièrement par le biais de(...)

L'adaptation à l'entraînement est le "changement fonctionnel et morphologique des systèmes organiques en réponse à des stimuli de charge efficaces". Cela se produit progressivement." (Neumann/ Schüler, 1989). Le processus d'adaptation de la(...)

L'œil humain s'adapte rapidement aux différences de luminosité. En contractant ou en dilatant les pupilles avec les muscles de l'iris (réflexe pupillaire lumineux), la quantité de lumière incidente est régulée. L'adaptation à l'obscurité(...)

Aerocrank est l'abréviation de "manivelle aérodynamique". Dans le domaine du sport, l'aérodynamique désigne le comportement de l'athlète ou de l'équipement sportif face au vent. La résistance de l'air qui en résulte dans le courant d'air(...)

L'aérodynamique décrit le comportement des corps dans le vent et les lois qui en découlent. Dans le cyclisme, on étudie principalement la résistance de l'air, qui s'oppose au mouvement du sportif. Dans une course, l'aérodynamisme peut être un(...)

La production d'énergie anaérobie-alactacide est une forme de métabolisme anaérobie. Sous cette forme, la dégradation des phosphates riches en énergie que sont l'adénosine triphosphate (ATP) et la créatine phosphate (KrP) se produit sans(...)

ANT+ est un système de réseau moderne et le protocole de transmission de données le plus utilisé dans le domaine des données d'entraînement dans le sport. ANT+ remplace désormais en grande partie l'ancien réseau de données ANT. Les deux sont(...)

L'approvisionnement en énergie consiste à libérer l'énergie dont le corps a besoin pour les différents processus. Il est libéré par l'oxydation des substrats ou des nutriments qui fournissent de l'énergie. Il s'agit principalement du glucose(...)

La norme relative aux axes décrit le diamètre et la largeur de montage de l'axe du pédalier ou du vilebrequin sur le vélo. On peut différencier si l'axe a un diamètre continu de 24 mm, comme avec la variante Hollowtech II de la société Shimano(...)

BCD est le terme anglais pour le diamètre du cercle de boulons. BCD est une abréviation de Bolt Circle Diameter et décrit une mesure fixe de la distance entre les trous du plateau. La valeur donnée décrit le diamètre du cercle sur lequel les(...)

Les protéines, ainsi que les glucides et les lipides, appartiennent au groupe des nutriments indispensables. Ils sont les éléments de base des cellules et remplacent les structures utilisées. Les protéines diffèrent par la composition de leurs(...)

Le pédalier BB30 se caractérise par le fait que deux roulements sont pressés directement dans le cadre, sans coussinet. Deux anneaux d'arrêt maintiennent les roulements en position. La boîte de pédalier a un diamètre de 42 mm et peut accueillir(...)

BSA ou BC 1.37 est le nom du standard de pédalier anglais qui est vissé dans la boîte de pédalier. Contrairement au système européen, les mesures sont données ici en pouces. À l'origine, le filetage BSA a été développé pour les roulements à(...)

Bottom Bracket (BB) est le terme anglais pour le roulement intérieur. Les roulements intérieurs, également appelés pédaliers, sont les roulements du cadre de la bicyclette dans lesquels sont montés la manivelle ou l'arbre du pédalier. Les(...)

Le jeu de pédalier BB386 EVO est un perfectionnement du système BB30 existant depuis longtemps déjà. La société FSA (Full Speed Ahead) l'a développé plus avant et a modifié des pièces individuelles, de sorte qu'un nouveau système de manivelle a(...)

Le boîtier de pédalier PressFit BB86 appartient à un groupe de boîtiers de pédalier ayant le même diamètre extérieur de 41 mm, mais des largeurs de boîtier différentes. Comme son nom l'indique, il s'agit d'un roulement intérieur qui est pressé(...)

Le PressFit BB90 est un roulement à billes qui était initialement prévu pour être utilisé avec les manivelles Shimano Hollowtech 2. Contrairement aux autres systèmes PressFit, le Pressfit BB90 n'est pas entouré d'une coque de protection, mais(...)

Le boîtier de pédalier PressFit BB 92 fait partie du même ensemble que le boîtier de pédalier PressFit BB 89.5 ou PressFit BB86. Ces roulements sont entourés d'une coquille en aluminium ou en polyamide renforcé de fibres de verre. Cela signifie(...)

Le critère brut de la capacité aérobie est l'absorption maximale d'oxygène. Outre les muscles squelettiques, le système cardio-pulmonaire est particulièrement sollicité lors des exercices d'endurance. Il s'agit de l'interaction coordonnée des(...)

La capacité anaérobie décrit les différentes parties de la production d'énergie par les alactacides et les lactates, la capacité tampon et la tolérance aux acides. La capacité anaérobie est particulièrement importante pour l'endurance à court(...)

 

Le cercle de trous compact est un cercle sur lequel se trouvent tous les trous percés dans le plateau. Le circuit compact, tout comme le cercle de boulons standard, impose que tous les trous soient exactement de la même taille et exactement à(...)

Le cercle de trous standard (BCD) est un cercle sur lequel se trouvent tous les trous percés dans le plateau. Le cercle de trous standard impose que tous les trous soient exactement de la même taille et exactement à la même distance les uns des(...)

La charge d'entraînement comprend l'ensemble des stimuli de charge agissant sur l'organisme. On distingue les contraintes externes et internes. La charge d'entraînement externe est évaluée quantitativement. Il s'agit d'indications de(...)

Le cholestérol est en partie absorbé par les aliments et en partie formé par le métabolisme de l'organisme.Le cholestérol est essentiel à la vie. C'est le précurseur de la vitamine D3, il sert d'élément constitutif de la membrane des cellules(...)

Les pneus Clincher sont les boyaux standard des vélos. Ces pneus dits à chambre à air sont constitués d'une enveloppe en caoutchouc qui, avec la jante, renferme la chambre à air du vélo. Pour éviter que le pneu et la jante ne soient séparés par(...)

La consommation d'énergie augmente pendant l'effort physique. Les supports de cette énergie sont les substrats fournisseurs d'énergie et les réserves d'énergie. La consommation d'énergie quantitative et qualitative dépend de l'intensité de la(...)

La consommation maximale d'oxygène est le critère brut de l'endurance aérobie. On entend par là la mesure de l'apport en oxygène (respiration), du transport de l'oxygène (système cardiovasculaire) et de l'utilisation de l'oxygène (cellule(...)

La gestion de l'entraînement comprend la coordination de toutes les mesures à court et à long terme du processus d'entraînement en vue d'atteindre la forme sportive prévue. Ces mesures de gestion de l'entraînement sont, entre autres, la(...)

La gestion de la performance comprend la coordination de toutes les mesures à court et à long terme du processus d'entraînement en vue d'atteindre la forme sportive prévue. Ces mesures d'amélioration des performances sont, entre autres, la(...)

Dans les sports d'endurance, le contrôle de l'intensité par la fréquence cardiaque est une bonne option. Les fréquences cardiaques d'entraînement sont déterminées de manière plus efficace à l'aide de moniteurs de fréquence cardiaque. Ainsi, la(...)

La courbe de performance du lactate est généralement affichée dans le cadre d'un diagnostic de performance. Cette courbe de performance du lactate est une représentation graphique de la progression du développement du lactate avec une charge(...)

Les courses de kermesse (Kermiskoers en flamand / Kermesse en anglais) font partie intégrante de la culture cycliste belge, au même titre que le cyclo-cross. Ils jouissent d'une grande popularité et attirent des coureurs non seulement de toute(...)

Dans le cyclisme allemand, les définitions des courses sur circuit et des critères sont un peu floues. Fondamentalement, ils se distinguent par la détermination du vainqueur. Une course en circuit est une course qui se déroule sur un circuit(...)

Par course sur route, on peut entendre au sens large tous les événements cyclistes qui se déroulent sur des routes (ou des installations non conçues pour le cyclisme). En font alors partie des critères, des courses de kermesse ou des courses(...)

Définition de la créatine kinase La créatine kinase (CK) est un enzymatique. On la trouve dans les muscles squelettiques, le cœur, le cerveau et les muscles lisses avec leurs trois isoenzymes CK-MM (type musculaire), CK-MB (type cardiaque) et(...)

Dans le HUNT allemand, les critères sont souvent confondus avec les courses sur circuit ou les termes sont échangés. Ainsi, dans le langage courant, on appelle critérium une course sur circuit court (2km de tour). Officiellement, les formats(...)

Dans le cadre de la gestion de l'entraînement, on vise à long et moyen terme une cyclicisation du processus d'entraînement. Pour ce faire, on utilise, au sein des macrocycles, une alternance de microcycles qui ont pour effet d'augmenter, de(...)

Le cyclisme est un terme collectif pour les sports et les compétitions qui se déroulent sur un vélo. Les origines du cyclisme Le cyclisme a une longue tradition. Des courses et autres événements sont organisés depuis le milieu du 19e siècle.(...)

Lors de la dégradation des acides gras, les graisses présentes sous forme de triglycérides dans la cellule musculaire et dans le tissu adipeux sous-cutané sont décomposées en leurs composants, le glycérol et les acides gras. Les acides gras(...)

On parle de dette d'oxygène lorsque l'augmentation de la fréquence respiratoire et du volume respiratoire par minute ne permet plus de couvrir les besoins en oxygène à l'effort. Plus l'état d'entraînement et donc la capacité d'endurance sont(...)

Le diagnostic de performance en cyclisme comprend des procédures d'examen et de test qui fournissent des informations sur l'état de santé actuel, la résistance et le niveau de performance d'un athlète. D'une part, le diagnostic de performance(...)

Dans une documentation d'entraînement, on trouve toutes les données d'entraînement pertinentes du passé. La documentation de l'entraînement a donc une fonction déterminante pour la gestion de l'entraînement, car elle peut fournir des(...)

La zone de développement représente une zone d'entraînement de l'entraînement cycliste. Dans le domaine du développement, on distingue deux types d'entraînement. L'entraînement axé sur la fréquence de pédalage et l'entraînement axé sur la(...)

La zone d'endurance fondamentale 1 représente une zone d'entraînement de l'entraînement cycliste. L'entraînement dans le domaine de l'endurance de base sert à développer et à stabiliser l'endurance de base. Il vise à augmenter la capacité(...)

La zone d'endurance fondamentale 2 représente une zone d'entraînement de l'entraînement cycliste. L'entraînement dans le domaine de l'endurance de base 2 sert à économiser et à développer l'endurance de base. La fourniture d'énergie est(...)

Définition des électrolytes Les électrolytes sont des minéraux qui sont dissous sous forme de sels dans des anions et des cations. Ce sont des substances inorganiques qui ne sont ni produites ni consommées par l'organisme. Cependant, les(...)

L'endurance est la capacité de l'organisme à libérer continuellement de l'énergie pour la réalisation d'une performance de mouvement sous un stress continu et relativement intensif. L'endurance est également appelée résistance à la(...)

La classification de l'endurance en endurance à court, moyen et long terme se fait du point de vue des exigences concrètes de la compétition et donc en fonction de la durée de la compétition. Durée de la charge : 35 sec. - 2(...)

La classification de l'endurance en endurance à court, moyen et long terme se fait du point de vue des exigences concrètes de la compétition et donc en fonction de la durée de la compétition. L'endurance de longue durée est subdivisée en(...)

La capacité d'endurance aérobie générale est donnée par la capacité maximale d'absorption d'oxygène par minute. En relation avec les capacités motrices de base que sont la force et la vitesse, on parle d'endurance de force et de vitesse.

L'endurance anaérobie désigne la capacité à maintenir un haut niveau de performance malgré une importante dette d'oxygène. L'endurance anaérobie peut être entraînée pour un travail statique et dynamique.L'endurance, associée aux capacités(...)

L'endurance de base est la capacité à effectuer une charge quelconque, qui couvre de nombreux groupes musculaires et qui est liée de manière optimale à une performance spécifique, sur une longue période de temps (cf. Nabatnikova 1974, Martin(...)

L'endurance à court et à long terme sont des notions très répandues. Mais l'endurance à moyen terme fait également partie de cette classification. Elle est effectuée du point de vue des exigences concrètes de la compétition et donc en fonction(...)

On parle d'endurance de sprint dans la plage de vitesse maximale de l'endurance de vitesse. L'endurance de sprint se distingue de l'endurance de vitesse par sa capacité à fournir des efforts d'une intensité maximale et d'une durée maximale de(...)

Par endurance de vitesse, on entend la résistance à la fatigue lors d'efforts à une vitesse sous-maximale à maximale. C'est principalement le métabolisme aérobie qui fournit l'énergie (Harre, 1982). On parle d'endurance de sprint pour une(...)

L'entraînement d'endurance de base sert à stabiliser et à développer l'endurance de base. La capacité aérobique est améliorée par cet entraînement. Cela signifie que si les conditions métaboliques aérobies restent les mêmes, la performance(...)

L'entraînement en haute altitude se déroule généralement à 1700 - 3200 m au-dessus du niveau de la mer. L'entraînement en altitude vise à entraîner la capacité d'absorption d'oxygène. À cette fin, l'entraînement en altitude utilise la pression(...)

L'équilibre du lactate est également appelé état d'équilibre du lactate. Dans la zone de transition aérobie-anaérobie, la formation de lactate et la dégradation du lactate sont équilibrées. Dans la mesure où l'intensité actuelle n'est pas(...)

L'ergométrie à vélo est une procédure permettant de déterminer la condition physique. Le step test est un outil de diagnostic de performance courant pour l'ergométrie à vélo. L'athlète est assis dans un laboratoire sur un ergomètre. Il(...)

Le terme Intensity Factor (IF) a été défini par Hunter Allen & Dr Andrew Coggan (Training and racing with a powermeter). Il décrit le rapport entre la puissance normalisée et le seuil de performance fonctionnel et reflète ainsi l'intensité(...)

Avec le zinc, l'iode, le fluor et le sélénium, le fer fait partie du groupe des oligo-éléments les plus importants. Le fer joue un rôle central dans la molécule d'hémoglobine. La synthèse du pigment sanguin dépend directement de la quantité de(...)

Le fichier FIT est un deuxième format de fichier de la société Garmin et est relativement nouveau sur le marché. Par conséquent, les fichiers FIT ne sont pas encore pris en charge par de nombreux autres systèmes logiciels, à l'exception des(...)

Comme il n'existe pas de format de données standard pour le stockage et l'échange de données GPS, le fichier GPX a été développé par la société Topografie. Comme pour la plupart des autres formats de données, on utilise le schéma XML, qui(...)

Un fichier TCX est un format de fichier de la société Garmin. Ce format de fichier est conçu pour l'échange de données GPS et de données de fitness entre les différents produits de la société Garmin. En raison du nom TCX, Garmin utilise(...)

Dans la théorie de l'entraînement, l'endurance de force est définie comme la capacité à résister à la fatigue lors de charges exigeant une force importante. L'endurance de puissance est particulièrement importante dans le cyclisme, car cette(...)

L'entraînement en bloc est une méthode d'entraînement qui met l'accent sur le développement d'une seule capacité du sportif par unité d'entraînement. Pour ce faire, nous essayons de délimiter les unités les unes par rapport aux autres en(...)

L'entraînement à la santé, ou sport de santé, est un exercice physique régulier et individuel visant à promouvoir, maintenir ou rétablir la santé. La formation en matière de santé comprend des éléments de prévention, également appelés sport(...)

La production d'énergie anaérobie-lactacide est une forme de métabolisme anaérobie. Il s'agit de la glycolyse anaérobie, c'est-à-dire la dégradation du glycogène sans oxygène avec formation d'acide lactique. Pendant l'exercice maximal, l'apport(...)

La fréquence cardiaque est le nombre de battements de cœur par minute. Elle peut être détectée manuellement, en palpant le pouls au niveau du poignet ou de l'artère carotide. Un cardiofréquencemètre est utile pour surveiller la fréquence(...)

Dans les sports d'endurance, la fréquence cardiaque est utilisée comme paramètre pour le contrôle de l'intensité de la charge d'entraînement. Une fréquence cardiaque d'entraînement est donc la fréquence cardiaque à laquelle il faut s'entraîner(...)

La fréquence cardiaque maximale (HRmax) peut être déterminée par calcul ou par un test sur le terrain.Pour le cyclisme et la natation, la formule standard s'applique : Pour les femmes : 226 - ÂgePour les hommes : 220 - Âge Veuillez noter que(...)

Garmin Connect est un logiciel permettant d'évaluer et d'analyser vos données d'activité. Le logiciel est disponible sous forme d'application pour les smartphones IOS et Andoid, ainsi que via un accès web. Comme le nom Garmin Connect l'indique,(...)

Les wattmètres Garmin Vector sont des wattmètres pour pédales de la société Garmin. Ils sont comparables, en termes de technologie de mesure, aux modèles Favero Assioma UNO et Favero Assioma DUO de Favero Electronics et au Powertap P2 de(...)

Les glucides sont l'une des trois sources d'énergie du régime alimentaire, avec les protéines et les graisses. Ils font partie des nutriments indispensables. Une personne absorbe des glucides avec son alimentation habituelle. On trouve(...)

Le glycogène est la forme de stockage du glucose dans les réserves de glycogène. Le glucose fait partie des glucides, qui sont les substances organiques les plus importantes et les plus répandues sur terre. Ils sont construits par les plantes(...)

La glycolyse est l'oxydation du glycogène. On distingue la glycolyse aérobie et la glycolyse anaérobie. La voie d'approvisionnement énergétique de l'oxydation anaérobie se produit lorsque la demande énergétique actuelle ne peut être satisfaite(...)

L'axe du plateau est un petit cylindre allongé qui est monté dans le plateau. Le plateau est monté avec l'axe à la hauteur du bras de manivelle afin que la chaîne ne puisse pas glisser entre le bras de manivelle et le plateau lors du changement(...)

Le GPS est décrit en allemand comme Global Positioning System et traite de la détermination de la position des personnes et des appareils. Le système GPS a été mis au point par le ministère américain de la Défense en 1970 et est pleinement(...)

Avec les glucides et les protéines, les graisses font partie du groupe des nutriments indispensables. Ils servent de matériau de construction aux cellules du corps. Les graisses sont également des fournisseurs d'acides gras libres (AGL)(...)

Le gravel bike appartient à une catégorie moderne de vélos tout-terrain. Différents fabricants de vélos ont déjà établi le terme marketing gravel bike à partir de 2015. Un vélo de gravier était autrefois appelé vélo de cross-country,(...)

Les hormones ont un effet sur les performances sportives grâce à leur contrôle hormonal dans l'organisme. Les hormones protègent les réserves d'énergie contre un épuisement absolu et donc mortel. Cependant, l'exercice régulier a également un(...)

Le moyeu constitue le centre de chaque roue et tourne autour de l'essieu fixe. Un moyeu de vélo se compose d'un roulement et d'un corps de moyeu. Le roulement permet à la roue de tourner autour de l'axe avec le moins de résistance possible,(...)

L'Hypalon est un polyéthylène chlorosulfoné (CSM). L'élastomère est extrêmement résistant, indéchirable, résistant aux UV, à la température et au vieillissement. L'Hypalon peut être utilisé de nombreuses façons : revêtement étanche pour les(...)

La suracidification des muscles se produit lorsqu'il y a un excès d'acide lactique. Il est produit lors du métabolisme anaérobie-lactacide. Les symptômes de l'hyperacidité comprennent les maux de tête, la fatigue, les crampes musculaires et les(...)

On peut qualifier d'hypertoniques ou d'hypertoniques les boissons dont la pression osmotique est supérieure à celle du sang (330 mosmol/l). Ils ont un effet déshydratant, car il y a plus de liquide qui sort du corps au niveau de la paroi(...)

Sont hypotoniques ou hypotoniques les boissons dont la pression osmotique est inférieure à celle du sang (290 mosmol/l). Ils ont un effet hydratant car la paroi cellulaire laisse entrer plus de liquide qu'elle n'en laisse sortir. Ils sont(...)

L'IMC est l'indice de masse corporelle (également appelé indice de masse corporelle (IMC), indice de masse corporelle (IMC) ou indice Quetelet-Kaup). Cette mesure est utilisée pour évaluer le poids du corps par rapport à la taille. La valeur(...)

L'indice de variabilité décrit le rapport entre la puissance normalisée et la puissance moyenne. Il permet ainsi d'avoir une vision plus approfondie de la charge physiologique d'une séance d'entraînement ou d'une course. Un coup d'œil sur(...)

" L'intensité de l'effort est la force du stimulus unique d'effort ou la puissance en tant que travail dans l'unité de temps. Elle est enregistrée dans le domaine de l'endurance par la vitesse de locomotion, la fréquence cardiaque par minute(...)

On appelle isotoniques ou isontoniques les boissons dont la pression osmotique correspond à celle du sang (nombre de particules dissoutes 280-330 mosmol/l). Un échange régulier de liquide se produit donc au niveau de la paroi cellulaire. Les(...)

Les jauges de contrainte sont des capteurs allongés qui contiennent une résistance électrique. Dès que ces bandes détectent la moindre déformation du matériau, elles modifient leur résistance.  Les jauges de contrainte se composent d'un(...)

Le jeu de conduite est une méthode d'entraînement dans laquelle des changements non planifiés de l'intensité de l'effort ont lieu. Pour le jeu de conduite, celle-ci va de légère à submaximale, l'entraînement dure entre 30 minutes et 3 heures.(...)

Les sportifs d'endurance connaissent bien ce phénomène : tout à coup, rien ne va plus. Selon la discipline, cet état est volontiers qualifié de famine, d'homme au marteau ou de "course contre le mur". Il désigne cependant toujours la même(...)

Le triathlon est un sport d'endurance qui exige beaucoup des athlètes. Au cœur de la scène du triathlon, outre les disciplines de la course à pied et de la natation, se trouve le cyclisme, qui est la moyenne des trois disciplines à compléter.(...)

Le lactate, le sel de l'acide lactique, est formé comme produit de dégradation dans le métabolisme lactique anaérobie. Le lactate est acheminé par la circulation sanguine vers le foie, le cœur, les reins et les muscles moins sollicités pour y(...)

Le rower's high ou hauteur d'aviron est un phénomène propre à l'aviron et similaire au runner's high observé dans la course à pied. Il décrit un sentiment d'euphorie chez le sportif dans lequel l'effort semble secondaire et se poursuit sans(...)

Le métabolisme aérobie est la production d'énergie du corps avec suffisamment d'oxygène. Le métabolisme aérobie décompose le glycogène ou glucose et les graisses. Les produits finaux qui en résultent sont le dioxyde de carbone et l'eau.(...)

Contrairement au métabolisme aérobie, le métabolisme anaérobie se déroule sans la participation de l'oxygène. L'énergie est fournie par le métabolisme anaérobie, dont il existe deux types : l'apport énergétique anaérobie-alactacide et l'apport(...)

Le sweet spot a été défini par Hunter Allen et le Dr Andrew Coggan et décrit une petite plage entre 88 et 94% de la FTP. Cela la place à peu près à la fin de la gamme G2 et au début de la gamme EB, mais elle ne représente pas officiellement une(...)

Power Balance est une fonction qui permet de montrer à l'athlète une distinction entre la puissance de sortie de la jambe gauche et de la jambe droite. C'est ce que l'on appelle la répartition droite-gauche de sa puissance réalisée. La fonction(...)

Les réserves de glycogène chez l'homme sont normalement de l'ordre de 300 à 400 g de glycogène. Un tiers de cette quantité est stockée dans le glycogène hépatique et deux tiers dans le glycogène musculaire. Avec un entraînement approprié et(...)

Le stockage de phosphate de créatine est un type de stockage d'énergie.

La ligne de chaîne est la ligne le long de laquelle la chaîne passe entre les plateaux avant et les pignons montés sur l'essieu arrière. La ligne de chaîne est parallèle au cadre et passe par le plateau central et le pignon central. S'il n'y a(...)

 

 

 

 

 

La mesure de la puissance sur le vélo de route est l'un des points centraux du cyclisme ambitieux. Pour ce faire, on utilise des wattmètres tels que le Garmin Vector 3 ou le Favero Assioma. Pour une mesure significative de la puissance, le(...)

C'est avec la mesure du watt du vélo de route qu'est née la mesure de la puissance dans le cyclisme. En attendant, outre la mesure des watts pour les vélos de route, il existe également des wattmètres pour les applications de VTT, de cyclecross(...)

La mesure du pouls pendant l'entraînement sportif sert à contrôler le pouls. Elle est le moyen essentiel pour le sportif de surveiller son entraînement en fonction des consignes et de ses objectifs et de le réaliser en fonction de la(...)

La mesure de la puissance en watts sur les vélos de route existe depuis les années 80. Le pionnier était la société SRM. Uli Schoberer a déjà développé une mesure du watt pour les vélos de route au milieu des années 80 et, même aujourd'hui, les(...)

Un capteur de puissance pour vélo est désormais mieux connu sous le nom de powermeter. Cependant, le nom de wattmètre décrit assez bien la fonction d'un tel appareil. Un wattmètre mesure la puissance d'un vélo. Pour être plus précis, le(...)

L'entreprise américaine Stages Cycling développe des wattmètres depuis 2010. Depuis 2014, les compteurs de puissance Stages sont également disponibles en Europe. Les produits Stages Power sont très populaires parmi les cyclistes car ils offrent(...)

Lors d'efforts d'intensité faible ou moyenne, les graisses sont utilisées pour produire de l'énergie. Cette énergie est fournie par le métabolisme des graisses. Plus la durée de l'effort est longue, plus la part de la combustion des graisses,(...)

La méthode d'endurance vise à améliorer la capacité aérobie en faisant des exercices pendant plus de 6 minutes sans repos. La méthode d'endurance est une composante de l'entraînement dans tous les sports de durée appropriée (par exemple, le(...)

La méthode répétitive se caractérise par des efforts intenses et répétés. Les phases d'effort sont séparées par une pause complète ou gratifiante. Dans le cas d'une pause complète, tous les systèmes fonctionnels sollicités doivent revenir(...)

La méthode d'entraînement est une procédure planifiée qui, conformément à l'objectif de l'entraînement, détermine le contenu de l'entraînement, les moyens d'entraînement et les valeurs de charge. Dans l'entraînement de la condition physique,(...)

La méthode par intervalles est une méthode d'entraînement caractérisée par l'alternance systématique de la charge et de pauses de récupération incomplètes (repos valorisant). Les intervalles ne sont pas utilisés pour une récupération complète.(...)

La méthode extensive continue impose une intensité d'effort légère à moyenne. L'entraînement peut durer de 30 minutes à 6 heures, en maintenant une vitesse et un effort constants. Cette méthode d'entraînement est principalement utilisée dans(...)

Un appareil de navigation à vélo doté du système de navigation GPS Breadcrump indique l'itinéraire à l'aide de points de repère enregistrés à l'avance, et non à l'aide d'une carte comme c'est le cas avec les systèmes de navigation ordinaires(...)

La glycémie est assurée par l'équilibre du glycogène. Le glycogène hépatique est responsable du maintien de la glycémie. La glycémie assure principalement le fonctionnement du système nerveux central. Le système nerveux central dépend d'un(...)

OmniCal est une fonction de mesure de la puissance développée par Quarq. OmniCal est la possibilité d'échanger les plateaux du Powermeter et de changer de taille de plateau sans avoir à recalibrer le Powermeter.

Un roulement intérieur en acier est un roulement à rouleaux. Les éléments roulants en acier roulent entre une bague extérieure et une bague intérieure pour réduire la résistance au frottement. Ces roulements sont utilisés, par exemple, dans les(...)

Un sportif ne peut pas être au top de sa forme toute l'année. Ce fait conduit à une périodisation du rythme d'entraînement, faute de quoi la situation globale anabolique risque de se transformer en situation catabolique. Dans le cadre de la(...)

Les pertes de sueur sont dues à l'accumulation de chaleur qui se produit lors d'un effort physique de longue durée. Le corps transpire et perd non seulement de l'eau, mais aussi des électrolytes. Une perte d'eau de 2 % à 4 % du poids corporel(...)

Une perte d'eau se produit en raison de l'échange de chaleur qui se produit lors d'un effort physique de longue durée. Le corps transpire et perd non seulement de l'eau, mais aussi des électrolytes. Une perte d'eau de 2 % à 4 % du poids(...)

 

Aero chainrings est une abréviation de aerodynamic chainrings. L'aérodynamisme est l'un des éléments les plus importants du cyclisme, car il peut faire gagner ou perdre des courses. L'aérodynamique désigne donc la résistance au vent d'un(...)

Les plateaux compacts sont des plateaux qui diffèrent des plateaux avec le cercle de boulons standard (BCD) sur la base du cercle de boulons. Cependant, les plateaux peuvent avoir le même diamètre et le même nombre de dents. Seul le cercle de(...)

Les pneus tubulaires sont des pneus qui, contrairement aux pneus standard, ne sont pas fixés à la jante mais sont complètement fermés et collés à la jante. Ce n'est que dans le pneu tubulaire lui-même que se trouve la véritable chambre à air,(...)

Le potassium, avec le magnésium et le calcium, est l'un des minéraux importants, également appelés électrolytes. Les charges d'endurance de longue durée pendant l'entraînement entraînent des pertes d'électrolytes. Il s'agit avant tout de(...)

Le pouls post-exercice est considéré comme un indice de la capacité de récupération après un effort. Le niveau qualitatif de l'endurance de base a une influence essentielle sur le temps de récupération. Le pouls post-exercice est donc un(...)

En cyclisme, la puissance critique (PC) est la puissance qu'un athlète peut délivrer sur une période de temps définie. Les domaines suivants, par exemple, sont fréquemment utilisés : CP1 - Puissance maximale sur 1 minute CP5 - Puissance(...)

Un capteur de puissance pour vélo de route permet au cycliste de mesurer et d'enregistrer ses propres performances. Ceci est important pour la planification et le contrôle de la formation. Cependant, la mesure de la puissance par un powermeter(...)

Les wattmètres pour vélos de route sont une méthode de contrôle de l'entraînement largement utilisée dans le cyclisme. Ils mesurent les performances pendant l'entraînement et la compétition directement sur le vélo, rendant l'effort de l'athlète(...)

Les wattmètres Power2Max sont fabriqués en Allemagne. C'est en 2006 que les fondateurs, férus de technologie, ont eu l'idée et l'objectif de développer un wattmètre simple, fiable et précis à la fois, et de le proposer à un prix raisonnable. Au(...)

Le marché des termes de puissance De nos jours, les wattmètres sont un élément presque indispensable de l'entraînement contrôlé par la performance. A côté du plus ancien fabricant Schoberer Radmesstechnik, qui produit le Powermeter SRM à Jülich(...)

Les principes d'entraînement sont des directives d'action supérieures pour le processus d'entraînement, des valeurs d'orientation d'une grande validité générale. Ce ne sont pas des énoncés de loi au sens strict du terme. Les principes(...)

Le profilage de la puissance dans le cyclisme est un système d'enregistrement de différentes puissances maximales. Il est important pour le profilage de la puissance qu'il y ait également des valeurs maximales significatives dans toutes les(...)

Le terme de puissance normalisée (NP) a été défini par Hunter Allen & Dr Andrew Coggan (Training and Racing with a Powermeter). Elle permet de mesurer la sollicitation réelle du corps au cours d'un entraînement et se situe toujours au-dessus(...)

Le Bikepacking est la fusion du vélo et du camping minimaliste. L'idée est de rouler sur des terrains mixtes et d'explorer des lieux, en ne transportant que l'équipement et la nourriture nécessaires. L'accent étant mis sur la liberté de(...)

 

La thermorégulation a pour mission de compenser l'accumulation de chaleur dans le corps. Cette accumulation de chaleur se produit lors d'une activité physique de longue durée. La dépense énergétique augmente et, par conséquent, la température(...)

L'organisme humain dispose de réserves d'énergie en fonction de son état d'entraînement. Grâce au principe d'adaptation de l'entraînement, ces réserves de performance peuvent être étendues et augmentées. Différents domaines de performance(...)

Un roulement intérieur est un roulement à billes en acier ou en céramique intégré au cadre du vélo, ce qui permet à la manivelle de tourner facilement et avec le moins de résistance possible. La manivelle est fixée à l'axe du pédalier qui(...)

Un roulement intérieur en céramique est un roulement dans lequel des éléments roulants en céramique entre une bague extérieure et une bague intérieure réduisent la résistance au frottement. Un roulement est utilisé pour garantir qu'un mouvement(...)

ITA est la norme de pédalier européenne ou italienne qui se visse dans la boîte de pédalier. Les pédaliers ITA avec filetage 36 mm x 24 TPI (M36) sont principalement utilisés par les fabricants de vélos italiens. La largeur du logement d'un(...)

Le boîtier de pédalier PressFit 30 ou PF30 est également un boîtier de pédalier couramment utilisé. Le boîtier de pédalier PressFit 30 se distingue du BB30 par un diamètre de boîtier plus grand, de 46 mm. Le diamètre du jeu de pédalier PressFit(...)

 

 

Le terme Training Stress Core (TSS) a été défini par Hunter Allen & Dr Andrew Coggan (Training and racing with a powermeter) et donne des informations sur la charge du corps pendant l'entraînement. Il tient compte de la durée et de l'intensité(...)

Le seuil aérobie est de 2 mmol/l de lactate sanguin et représente la limite de la fourniture d'énergie purement aérobie. Au-delà de ce seuil aérobie, le lactate passe dans le sang et s'accumule. Tant que l'intensité de la charge d'une activité(...)

Le seuil anaérobie est une valeur mesurée de 4 mmol/l de lactate sanguin. C'est la limite de la zone de transition aérobie-anaérobie. L'apport énergétique est de plus en plus glycolytique. Si l'intensité est à nouveau augmentée, le taux de(...)

Le terme FTP (Functional Threshold Power) a été défini par Hunter Allen et le Dr Andrew Coggan (Training an Racing with a Powermeter). C'est la puissance la plus élevée qui peut être maintenue en continu pendant une heure. Alors qu'une(...)

Les seuils de lactate sont importants pour contrôler les exercices d'endurance. Une connaissance précise de la transition de la fourniture d'énergie principalement aérobie à une énergie de plus en plus anaérobie s'est avérée importante. À(...)

 

Les sports de compétition sont définis comme un entraînement orienté vers la compétition et ciblé sur l'objectif de la réussite sportive. La différence avec le sport populaire est une dépense de temps beaucoup plus importante en raison d'un(...)

On entend par "état d'équilibre de l'oxygène" l'équilibre entre l'absorption et la consommation d'oxygène (cf. Dr. med. Engels, Neumann, 2000). Un état d'équilibre de l'oxygène prévaut chez tout individu - entraîné ou non - lorsque l'intensité(...)

Ces Stages Powermeter MTB extrêmement légers ont été développés spécialement pour les vélos de montagne. Elles ne pèsent que quelques grammes de plus que les manivelles classiques. Comme il s'agit de compteurs de puissance à simple face, leur(...)

L'expression "norme de pédalier" fait référence à deux façons différentes dont un pédalier peut être monté sur un vélo. Pour ce faire, il faut choisir entre une variante vissée et une variante pressée. Les pédaliers doivent toujours être(...)

Divers substrats fournissant de l'énergie forment le stock d'énergie. Les réserves d'énergie sont situées dans la cellule musculaire, d'où elle peut tirer de l'énergie pour le travail musculaire. La masse des phosphates riches en énergie est(...)

Strava est une société américaine qui existe depuis 2009 et qui enregistre et stocke les données de suivi de différents sports comme la course à pied, la natation, le ski, l'aviron ou le cyclisme. Le système de Strava est comparable au logiciel(...)

Les substrats fournisseurs d'énergie sont situés dans le stock d'énergie. La cellule musculaire dispose de plusieurs substrats énergétiques à partir desquels elle peut obtenir de l'énergie pour le travail musculaire. La masse des phosphates(...)

 

Supramaximal est le terme utilisé pour décrire une intensité de charge qui est encore supérieure à l'intensité maximale pouvant être atteinte personnellement. OU : Supramaximal est une augmentation par rapport à maximal et reste au-dessus de(...)

Kaiserwetter (rarement Königswetter) est une expression familière. Il décrit un temps ensoleillé avec un ciel bleu profond et sans nuages. Ce terme est surtout utilisé dans le ski, mais aussi dans d'autres sports, pour décrire les conditions(...)

Définition Le test de Conconi est une détermination exsangue (sans détermination de la valeur de lactate dans le sang) du seuil anaérobie par le biais de la variation de la fréquence cardiaque. Le résultat du test est utilisé pour évaluer la(...)

Définition Le test de Cooper est une méthode simple pour déterminer la capacité d'endurance. Sur la base des mesures comparatives effectuées par Cooper et d'autres scientifiques entre la performance de course de 12 minutes et les tests sur(...)

Un test de laboratoire est généralement utilisé dans le cyclisme et la course à pied, spécifique à ce sport. Cela peut se faire sur l'ergomètre du vélo ou sur le tapis de course. L'absorption d'oxygène (spiroergométrie) et/ou les valeurs de(...)

Le test de Wingate est l'un des instruments les plus utilisés pour le diagnostic de performance. Le test anaérobie de Wingate, également appelé WAnT ou test de Wingate, est souvent utilisé dans le cyclisme et dans d'autres sports où la zone(...)

La tolérance à l'acidité du sportif favorise sa capacité à poursuivre la contraction musculaire pendant un certain temps malgré une hyperacidité musculaire. Ainsi, la tolérance aux acides joue un rôle non négligeable dans la capacité(...)

 

Définition de l'urée Le paramètre urée est quantitativement le plus important produit de dégradation du métabolisme des protéines. Dans le rein, l'urée est filtrée, dont 40 à 50 % sont ensuite excrétés.Un exercice d'endurance de plus de 30(...)

Les wattmètres pour bicyclettes sont fabriqués depuis les années 1980. Ils soutiennent le cycliste dans son entraînement en lui fournissant des informations actualisées sur ses performances, qui sont ensuite affichées sur le compteur de vélo.(...)

Les vitamines sont des substances essentielles vitales dont l'organisme a besoin d'un apport constant. Ils sont nécessaires pour des fonctions vitales, car ils participent à la commande et à la régulation de tous les processus métaboliques en(...)

Wahoo est un fabricant américain d'ordinateurs de vélo, d'appareils d'entraînement en salle et de jauges. Les appareils d'entraînement en salle sont parmi les meilleurs que vous pouvez trouver sur le marché aujourd'hui. La particularité est un(...)

Un wattmètre pour vélo de route est également connu sous le nom de wattmètre et, comme son nom l'indique, il mesure la puissance en watts d'un cycliste. La puissance en watts est calculée en fonction de divers facteurs, puis transférée à un(...)

La zone de compensation représente une zone d'entraînement de l'entraînement cycliste. L'entraînement dans le domaine de la compensation a un caractère de régénération pour traiter de manière optimale les charges d'entraînement et de(...)

Le domaine de pointe représente un domaine d'entraînement de l'entraînement cycliste. L'entraînement dans le domaine de l'élite développe l'endurance de vitesse spécifique à la compétition, la vitesse et la capacité de mobilisation anaérobie.(...)

Définition de la zone de transition aérobie-anaérobie Le seuil aérobie est de 2 mmol/l et représente la limite de l'apport énergétique purement aérobie. Au-delà de ce seuil aérobie, le lactate passe dans le sang et s'accumule. Cette zone est(...)