Contrôle de l’intensité

Dans les sports d’endurance, le contrôle de l’intensité par la fréquence cardiaque est une bonne option. Les fréquences cardiaques d’entraînement sont déterminées de manière plus efficace à l’aide de moniteurs de fréquence cardiaque. Ainsi, la formation dans les domaines de formation sélectionnés est très efficace.

En cyclisme, il est également possible de contrôler l’intensité de la charge par le biais de la puissance de sortie. Vous pouvez le faire, par exemple, sur un ergomètre sur lequel la puissance peut être réglée en watts. Cela est également possible en utilisation mobile sur le vélo, mais ces appareils sont très coûteux et ne sont donc utilisés que dans les sports de haut niveau.

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