Endurance de durée moyenne

L’endurance à court et à long terme sont des notions très répandues. Mais l’endurance à moyen terme fait également partie de cette classification. Elle est effectuée du point de vue des exigences concrètes de la compétition et donc en fonction de la durée de la compétition. La durée de l’effort est de 2 à 10 minutes. Dans l’endurance à moyen terme, la fourniture d’énergie provient autant du métabolisme aérobie que du métabolisme anaérobie. Le rapport est généralement équilibré (60:40 à 40:60).

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