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Le triathlon est un sport d’endurance qui exige beaucoup des athlètes. Au cœur de la scène du triathlon, outre les disciplines de la course à pied et de la natation, se trouve le cyclisme, qui est la moyenne des trois disciplines à compléter. Si vous avez fréquenté la scène du triathlon pendant un certain temps, vous savez combien elle peut être exigeante. Ces trois sports vous mettront au défi et exigeront beaucoup de vous. Avec les Powermeters, vous avez maintenant la possibilité de mesurer régulièrement vos performances pour la scène du triathlon. Il s’agit de systèmes de mesure de la puissance qui sont utilisés dans de nombreuses variantes sur la scène du triathlon. Ils sont fabriqués par des fournisseurs réputés afin que les athlètes aient la possibilité de s’améliorer constamment. Ainsi, les athlètes ayant suivi un entraînement intensif peuvent se rendre aux meilleures compétitions de la scène du triathlon à long terme.
Lors des compétitions de triathlon, la distance des différentes disciplines peut varier. Des termes différents sont donc fixés par exemple dans le règlement sportif de la DTU. Elles sont considérées comme des distances standard prévues et peuvent être tenues avec une variation de +- 10% (en raison des conditions locales). La distance sprint (parfois appelée distance populaire) et la distance olympique sont très répandues. En outre, la longue distance au format Ironman (3,86 km de natation, 180,2 km de vélo, 42,195 km de course à pied/marathon) jouit d’une grande popularité.
| Compétition | Natation | Faire du vélo | Exécuter |
|---|---|---|---|
| Distance sprint | jusqu’à 750 m | jusqu’à 20 km | jusqu’à 5 km |
| Distance olympique | 1,5 km | 40 km | 10 km |
| Moyenne distance | 1,9-3 km | 80-90 km | 20-21 km |
| Longue distance | 1-4 km | 100-200 km | 10-42,2 km |
| Relais d’équipe | 200-300 m | 5-8 km | 1,2-2 km |
Des directives similaires existent également pour le duathlon (par ex. Powerman), le cross-duathlon et de nombreux autres multisports.
Pour être actif sur la scène du triathlon, vous pouvez utiliser le compteur de puissance pour optimiser l’intensité de votre entraînement. De cette manière, vous contribuez également à améliorer l’intensité de la compétition. Vous pouvez rapidement et facilement améliorer votre vélo avec ces compteurs de puissance pour votre entrée sur la scène du triathlon. Vous pouvez donc utiliser le compteur de puissance pour votre aventure dans le milieu du triathlon comme un outil parfait pour l’entraînement. Certains modèles sont spécialement conçus pour les débutants, afin que vous puissiez mieux vous familiariser avec la mesure de puissance pour le triathlon.
Les modèles sont disponibles en différentes dimensions. Certains compteurs de puissance destinés au triathlon sont disponibles avec des longueurs de manivelle de 165 à 180 millimètres. Le poids n’augmente que de 20 grammes. En termes d’autonomie, vous pouvez compter sur plus de 200 heures pour les sorties de triathlon. La technique de mesure est particulièrement importante pour vous dans le domaine du triathlon. Ainsi, une compensation de température active est présente. Cela vous donnera une mesure précise de vos performances pendant votre séjour sur la scène du triathlon. Peu importe à quel moment vous vous trouvez sur la scène du triathlon. Les fluctuations de température ne peuvent pas perturber le compteur de puissance. Des accents particuliers pour la scène du triathlon sont donnés par la mesure de la cadence, qui a lieu dans le Powermeter à l’aide des capteurs d’accélération.
La plage de mesure de la puissance pour le triathlon est comprise entre 0 et 1999 watts. Il existe également une plage de mesure de la cadence avec des valeurs allant de 30 à 220 tours par minute. En ce qui concerne la transmission des données, ANT+ et Bluetooth Smart sont utilisés. Divers logiciels vous seront fournis pour la durée de votre séjour dans le milieu du triathlon. Il s’agit de Golden Cheetah, Strava, et le Centre d’entraînement Garmin et Training Peaks. Avec la livraison de votre wattmètre pour le triathlon, vous recevrez la batterie ainsi qu’un manuel d’instruction détaillé. Vous pouvez maintenant installer le compteur de puissance et vous lancer dans le triathlon.
Techniquement, il n’y a en fait aucune restriction pour un wattmètre dans le milieu du triathlon. D’une part, vous pouvez mesurer la puissance à la manivelle, par exemple avec un powermeter SRM ou Stages. Une autre option courante serait d’utiliser un compteur de puissance de pédale comme le Garmin Vector 3 pour mesurer la puissance du triathlon. Il faut garder à l’esprit que, surtout pour les pédalomètres, les systèmes de mesure à simple face (par exemple, Favero Assioma Uno) et les systèmes de mesure à double face (par exemple, Favero Assioma Duo ou Powertap P2) sont courants. Ceux-ci se distinguent d’une part par les données mesurées, mais aussi par le prix. La seule chose importante est une connexion ANT+ qui fonctionne bien. Vous pouvez donc enregistrer toutes les données directement avec votre montre multisport, que vous utilisez également dans les autres disciplines.
Les powermeters ne sont évidemment pas la seule mise à jour du matériel utilisée dans le milieu du triathlon. C’est justement l’aérodynamisme sur le vélo qui intéresse de nombreux triathlètes. Comme le cyclisme est généralement la partie la plus longue d’un triathlon, c’est là que l’on peut gagner le plus de temps. On travaille ainsi entre autres sur la position assise, le casque ou le cadre. Les roues en carbone (p. ex. de Hunt ou Zipp) sont une mise à niveau utile et obligatoire pour tout triathlète ambitieux. Ils font une grande différence par rapport aux produits en barre et sont faciles à installer.
Un autre point intéressant est le choix des chaussures de course. Celle-ci devrait bien sûr dépendre en premier lieu du confort individuel, mais peut néanmoins avoir une forte influence. Ces dernières années, Nike en particulier (notamment avec le projet Ineos 1:59 Challenge) a fait une forte publicité pour des chaussures avec des plaques de carbone intégrées. Celles-ci font ressort et soutiennent ainsi le coureur. Les chaussures avec des plaques de carbone ne sont plus rares chez les triathlètes performants, mais plutôt la norme.
