Mesure du pouls

La mesure du pouls pendant l’entraînement sportif sert à contrôler le pouls. Elle est le moyen essentiel pour le sportif de surveiller son entraînement en fonction des consignes et de ses objectifs et de le réaliser en fonction de la définition de sa fréquence cardiaque d’entraînement. Les ceintures pectorales, les clips d’oreille et les mesures de la poignée se sont révélés être des instruments appropriés pour la mesure du pouls.

Bien entendu, la mesure du pouls peut également être effectuée sans de tels appareils auxiliaires. Pour cela, il est préférable de compter le pouls au niveau de la carotide pendant 15 secondes. On multiplie cette valeur par quatre et on obtient ainsi la fréquence cardiaque par minute. Pendant l’entraînement, cette méthode de mesure du pouls est toutefois plutôt inappropriée, les appareils de mesure du pouls sont ici plus précis et donc utiles pour respecter les plages d’entraînement correspondantes.

Partager cet article