Planification de la formation

Un plan d’entraînement professionnellement adapté à vos besoins et à vos capacités vous permettra de tirer le meilleur parti de vos capacités athlétiques. Nous attachons une grande importance à la qualité et sommes très précis quant au temps dont vous disposez. Pour ce faire, vous laissez toujours vos horaires d’entraînement possibles dans le portail d’entraînement une semaine à l’avance et nous créons le plan d’entraînement idéal pour vous sur la base de ces possibilités.

Planification flexible de la formation

Notre planification de l’entraînement se fait chaque semaine en comparaison objectif/réel par contact e-mail. Cette approche individuelle de la gestion de votre temps nous permet de réagir rapidement en cas de maladie, de blessure ou de changement de programme dans votre calendrier de courses. Votre niveau de performance actuel est également pris en compte à tout moment. Si vous faites des progrès rapides, l’intensité peut être adaptée en conséquence.

Peu importe que vous soyez un débutant, un cycliste amateur ou un professionnel. Nous avons la formule de formation qui convient à chacun.

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Nous concevons la formation avec vous, en fonction de vos idées et de notre expérience.

Fixation des objectifs et contrôle de la formation

Notre planification de l’entraînement est toujours individuelle et répond spécifiquement à votre niveau de performance, à vos attentes, à vos objectifs et à vos possibilités. Que vous soyez débutant ou professionnel, chez nous, vous serez conseillé de manière professionnelle.

Au début de la planification de la formation, l’accent est mis sur la définition des objectifs. Une distinction est faite entre les objectifs à court, moyen et long terme. De cette manière, vous augmenterez progressivement vos performances athlétiques individuelles. Les objectifs doivent être fixés de manière réaliste, sinon il y a un risque de frustration et de surentraînement. Nous vous aidons dès le premier jour à formuler vos objectifs et travaillons avec vous pour les atteindre. Comme coup d’envoi d’une coopération réussie, nous recommandons un diagnostic de performance. Ce faisant, nous déterminons certaines données clés afin de contrôler correctement la formation future. En tant que débutant en matière de formation, nous sommes heureux de vous faire profiter de notre expérience. Nous clarifions vos questions et vous familiarisons avec les zones de formation et les différentes méthodes de formation. Si vous vous entraînez depuis de nombreuses années, nous vous offrons un aperçu des découvertes scientifiques actuelles et vous permettons ainsi d’éliminer le dernier pour cent.

La programmation est effectuée chaque semaine par notre partenaire TrainingPeaks et peut être annulée à la fin de chaque mois. En outre, vous avez la possibilité de tester gratuitement le paquet de formation correspondant pendant 14 jours.

Randonnée d'entraînement

En plus du programme de formation, vous aurez la possibilité d’être sur la route avec nous deux fois par an. Nous organisons une réunion au début de la saison en mars et vers la fin de l’année en octobre. Vous avez ici l’occasion de discuter avec des personnes partageant les mêmes idées des points forts de la saison, de la technique et des dernières nouvelles du secteur professionnel.

Aucune randonnée n’est actuellement prévue en raison de la pandémie de Covid-19 en cours.