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Lo sballo del corridore è un fenomeno osservato negli sport di resistenza, specialmente tra i corridori di lunga distanza. Si verifica in singoli casi nel ciclismo così come in altre attività aerobiche.
Durante lo sballo, l’atleta sperimenta uno stato emotivo euforico e solitamente indolore. Dimentica lo sforzo fisico e ha la sensazione di poter correre “per sempre”.
Lo sballo del corridore è scientificamente attribuito al rilascio ormonale delle endorfine e dei cannabinoidi del corpo. Questo avviene ad un’intensità di esercizio di circa l’80% del massimo assorbimento di ossigeno. L’ormone leptina prodotto dalle cellule di grasso, che è responsabile del desiderio di esercizio e della sensazione di fame, è stato anche collegato allo sballo del corridore in studi recenti (2015), in quanto influenza il rilascio di dopamina nei centri di ricompensa del cervello.
Un fenomeno simile è il Rower’s High.
