Lo scorso fine settimana è stato il giorno. Dopo otto settimane di preparazione, sabato ho
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Colonia per colpa di Frechen – la seconda parte della nostra Komoot Classics è una
Valina, isoleucina e leucina formano il gruppo degli aminoacidi a catena ramificata (BCAA). Sono essenziali (EAA), il che significa che non sono prodotti dal corpo stesso e devono quindi essere forniti attraverso il cibo.
Conosciuti come BCAA, gli aminoacidi a catena ramificata sono un integratore alimentare popolare negli sport di forza e di resistenza. L’integrazione dovrebbe aiutare a costruire il muscolo e a contrastare la fatica dopo l’allenamento (indolenzimento muscolare) e nelle discipline di resistenza. I benefici non sono ancora stati provati scientificamente.
