Perdita di sudore

La perdita di sudore si verifica a causa dell’accumulo di calore durante uno sforzo fisico prolungato. Il corpo suda e perde elettroliti e acqua. Anche una perdita d’acqua dal 2% al 4% del peso corporeo compromette le prestazioni di resistenza (Engels, 2000).

I seguenti sintomi possono essere osservati in caso di perdita d’acqua (secondo Zintl, 1997):

Dal 2 al 5%:

  • Sensazione di sete
  • impulso alto
  • Perdita di appetito
  • Fatica
  • Crampi muscolari
  • Sensazione di debolezza
  • Aggressività

Dal 6%:

  • Nausea
  • Vertigini
  • Mal di testa
  • Crampi
  • visione offuscata
  • Disturbi della coordinazione
  • mancanza di salivazione
  • Insufficienza circolatoria
  • disturbi mentali

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