Resistenza temporale media

La resistenza a breve e a lungo termine sono termini molto usati. Ma questa classificazione comprende anche la resistenza a medio termine. È fatto dal punto di vista dei requisiti concreti della competizione e quindi secondo la durata della competizione. La durata dell’esercizio è di 2 – 10 minuti. Il rifornimento energetico durante il tempo medio di resistenza è ugualmente fornito dal metabolismo aerobico e anaerobico. Il rapporto è per lo più equilibrato (60:40 a 40:60).

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