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La soglia anaerobica è un valore misurato di 4 mmol/l di lattato ematico. È il confine della zona di transizione aerobica-anaerobica. L’approvvigionamento energetico è sempre più glicolitico. Se l’intensità è ora ulteriormente aumentata, il livello di lattato nel sangue continua a salire. La soglia anaerobica è anche chiamata soglia del lattato, perché a partire da questo valore l’eliminazione del lattato non può più tenere il passo con la produzione di lattato.
