SPONSOR SINERGIA DI HMB E CREATINA

Descrizione

SPONSER HMB & CREATINE SYNERGY è un integratore ad alte prestazioni per atleti ambiziosi. L’integratore in polvere è composto da HMB, creatina e ribosio e contiene i dosaggi utilizzati negli studi di efficacia. HMB & SPONSER CREATINE SYNERGY combina gli effetti dell’aumento della forza veloce e delle prestazioni anaerobiche con un migliore recupero.

Ingredienti ed effetto

La creatina migliora le prestazioni durante l’esercizio ad alta velocità, di breve durata e ad alta intensità. La creatina è utilizzata preferibilmente per l’apporto energetico negli sport anaerobici e alattacidi: Per esempio, l’atletica (sprint, discipline di lancio), il nuoto o il canottaggio utilizzati così come nel campo della costruzione di muscoli e forza. Questo non solo permette di migliorare direttamente le prestazioni in gara, ma naturalmente permette anche un allenamento più intenso e quindi indirettamente migliora le future prestazioni in gara.

L’HMB (abbreviazione di β-idrossi-β-metilbutirrato) è un prodotto metabolico dell’aminoacido L-leucina e quindi svolge una funzione simile nell’area anti-catabolica (mantenimento muscolare). La conservazione della muscolatura gioca un ruolo decisivo, soprattutto dopo lesioni (sportive) e riposo forzato a letto. A differenza delle proteine, però, l’HMB non è considerato una sostanza anabolizzante. A causa dei loro diversi meccanismi d’azione, la creatina e l’HMB si completano idealmente in modo sinergico, sia in termini di miglioramento delle prestazioni nella gamma anaerobica-lattacida che in termini di promozione del recupero, come è stato dimostrato in studi recenti.

In questo studio (Fernández-Landa, 2020a), i vogatori d’élite hanno completato un test del livello di lattato sull’ergometro a remi. Dopo 10 settimane di creatina, HMB, creatina+HMB o placebo, l’integrazione combinata di creatina e HMB ha dimostrato di produrre un ulteriore aumento sinergico delle prestazioni non solo rispetto al placebo, ma anche rispetto ai due gruppi di integratori singoli (a soglia anaerobica, lattato 4 mmol/L e 8 mmol/L). Oltre a questi parametri di prestazione, sia l’aumento del testosterone che la riduzione dei livelli di cortisolo sono stati dimostrati negli atleti integrati. Questo conferma gli effetti positivi, intrinsecamente attesi, della creatina e dell’HMB sul recupero. Tuttavia, è interessante notare che, ancora una volta, i due integratori si sono completati sinergicamente (Fernández-Landa, 2020b)

Per finire, SPONSER HMB & CREATINE SYNERGY contiene anche ribosio e calcio. Il ribosio è un cosiddetto zucchero strutturale e ha la sua funzione, ad esempio, nella struttura del nostro RNA e DNA, ma anche nella formazione e nell’immagazzinamento dell’ATP. Questo vettore energetico è a sua volta strettamente legato alla funzione e all’effetto della creatina. Infine, il calcio contribuisce anche al normale funzionamento dei muscoli e al metabolismo energetico.

USO: 2 x 1 misurino al giorno da aggiungere a bevande, frullati o altri alimenti. Idealmente diviso in 2 porzioni, nei giorni di allenamento prima e dopo la performance. Per ottenere un effetto positivo della creatina, è necessario prenderne 3 g al giorno. Questa quantità è inclusa nella dose giornaliera raccomandata (8 g).

PREPARAZIONE: 2 x 1 misurino (8 g) da aggiungere a bevande, frullati o altri alimenti. Idealmente distribuito su 2 porzioni.