Allenatore interno

Se il tempo è freddo o bagnato e la vostra motivazione per andare in bicicletta si riduce, potete naturalmente allenarvi al chiuso. Siete alla ricerca di un po' di varietà nel vostro allenamento con i roller o preferite fare unità di allenamento strutturate su uno Smart Indoor Trainer? Sul mercato esiste un dispositivo adatto a quasi tutti i gusti.

Ci sono molti modi diversi di pedalare al chiuso, ma il concetto di diversi allenatori di biciclette è fondamentalmente diverso. Ecco perché ci sono così tanti termini e designazioni per gli allenatori al coperto.

Con il classico trainer a rulli l'asse posteriore è bloccato e il pneumatico aziona un rullo. La resistenza è controllata elettronicamente o meccanicamente e, a seconda del modello, può essere regolata tramite telecomando. Lo svantaggio di alcuni trainer a rulli è il rumore e l'usura, nonché lo slittamento del pneumatico ad alta coppia. Pertanto, è necessario utilizzare pneumatici speciali per il trainer a rulli. A causa del prezzo relativamente basso, della semplicità e del basso sforzo, il classico trainer a rulli è ampiamente utilizzato.

Su un rullo libero la bicicletta completa viene azionata su tre rulli. Questo concetto richiede un buon coordinamento, molta attenzione e un po' di pratica. L'esperienza di guida non è la stessa di un trainer a rulli fissi. Naturalmente i roller trainers gratuiti possono anche essere collegati a diverse piattaforme di allenamento via Bluetooth o ANT+. Per un allenamento intensivo ad intervalli, dovreste avere un po' di esperienza.

Per un trainer indoor a trazione diretta, la ruota posteriore viene rimossa e un volano viene collegato alla catena tramite la cassetta. Ciò consente una trasmissione diretta della potenza e di solito anche un livello di rumorosità più basso rispetto ai classici trainer a rulli. I modelli attuali hanno tutti un'interfaccia Bluetooth o ANT+ per la connessione a uno smartphone o tablet. Anche la resistenza del volano può essere variata in questo modo.

Le biciclette Indoortrainer intelligenti e complete hanno l'aspetto di una bici da corsa. Sono per lo più biciclette da interno personalizzabili con manubrio e cambio da corsa, ecc. Anche la geometria di molti modelli può essere adattata. Tuttavia, queste grandi biciclette da interno occupano molto spazio, perché non si può semplicemente stivare un tale dispositivo.

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