Maximale zuurstofopname

Maximale zuurstofopname is het bruto criterium voor aëroob uithoudingsvermogen. Dit is de maat voor zuurstoftoevoer (ademhaling), zuurstoftransport (cardiovasculair systeem) en zuurstofgebruik (spiercel) in de toestand van inspanning.

De maximale zuurstofopname heeft zowel betrekking op het ademhalingssysteem als op het cardiovasculaire systeem, en daarom kunnen beide systemen in gelijke mate worden aangesproken tijdens duurtrainingen. Het ademhalingsstelsel en het cardiovasculaire stelsel vormen samen het cardiopulmonaire stelsel.

Als het lichaam tijdens de inspanning meer zuurstof nodig heeft dan de maximale zuurstofopname toelaat, ontstaat een zuurstofschuld.

Deel deze post