Polsslagmeting

Polsslagmeting tijdens inspanning wordt gebruikt voor polsslagcontrole. Het is het onmisbare middel voor de atleet om zijn training te volgen volgens de specificaties en zijn doelstellingen en deze uit te voeren volgens de definitie van zijn trainingshartslag. Borstriemen, oorclips en handgreepmetingen zijn geschikte instrumenten gebleken om de hartslag te meten.

Uiteraard kan de pulsmeting ook zonder dergelijke hulpinrichtingen worden uitgevoerd. De beste manier om dit te doen is de polsslag bij de halsslagader te tellen gedurende 15 sec. lang, vermenigvuldig de waarde met vier om de hartslag per minuut te bepalen. Tijdens de training is deze methode van hartslagmeting echter vrij onpraktisch; hartslagmeters zijn hier nauwkeuriger en daarom nuttig om de juiste trainingsbereiken aan te houden.

Deel deze post