Uithoudingsvermogen

Uithoudingsvermogen is het vermogen van het organisme om onder voortdurende, relatief intensieve belasting voortdurend energie vrij te maken voor het tot stand brengen van bewegingsprestaties. Uithoudingsvermogen wordt ook wel vermoeidheidsweerstand genoemd.

Het uithoudingsvermogen hangt met name af van de werking van het cardiovasculaire systeem, het metabolisme, het zenuwstelsel, de efficiëntie van de organen, de coördinatie van de beweging en de motivatie.

Voor wielrenners en hardlopers is uithoudingsvermogen een belangrijk onderdeel van de training, omdat je probeert een bepaalde prestatie zo lang mogelijk vol te houden, of het nu gaat om een marathon, tijdrit, klassieker of GrandTour-etappe. In etappekoersen is het een andere uitdaging om naast het fysieke uithoudingsvermogen ook mentaal/psychologisch uithoudingsvermogen te hebben om dag na dag fit te zijn en topprestaties te leveren.

Naar gelang van het aandeel van de energieproductie wordt een onderscheid gemaakt tussen aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen (vgl. Hollmann, 1968).

Deel deze post