Afgelopen weekend was de dag. Na een voorbereiding van acht weken heb ik zaterdag voor
Wielen – Aerodynamisch, lichtgewicht en meestal gemaakt van carbon zijn een populaire upgrade op racefietsen
We hebben vorig jaar al een paar aangepaste fietsen voorgesteld, maar de fiets van vandaag
Keulen schuld Frechen – het tweede deel van onze Komoot Classics is een echte Duitse
De variabiliteitsindex beschrijft de verhouding tussen het genormaliseerde vermogen en het gemiddelde vermogen. Dit geeft een dieper inzicht in de fysiologische belasting van een trainingssessie of wedstrijd. Een blik op de variabiliteitsindex maakt het mogelijk snel en gemakkelijk te bepalen hoe gelijkmatig een lading was. Hoe groter de variabiliteitsindex, hoe variabeler de prestaties.
| Type activiteit | Variabiliteitsindex |
|---|---|
| Uniforme belasting (basisopleiding) | 1,00 – 1,02 |
| Vlakke weg race | 1,00 – 1,06 |
| Vlakke tijdrit | 1,00 – 1,04 |
| Berg tijdrit | 1,00 – 1,06 |
| Vlak criterium | 1,06 – 1,35 |
| Heuvelachtig criterium | 1,13 – 1,50 |
| Heuvelachtige wegrace | 1,20 – 1,35 |
| Mountainbike Racing / Cyclocross | 1,13 – 1,50 |
De Variabiliteitsindex wordt onder meer bij TrainingPeaks naast talrijke andere metingen en factoren (TSS, IF, enz.) gebruikt voor de analyse en evaluatie van trainingen en wedstrijden. Dit maakt het mogelijk de belasting te vergelijken op b.v. verschillende banen of verschillende racebanen op dezelfde baan.
