Afgelopen weekend was de dag. Na een voorbereiding van acht weken heb ik zaterdag voor
Wielen – Aerodynamisch, lichtgewicht en meestal gemaakt van carbon zijn een populaire upgrade op racefietsen
We hebben vorig jaar al een paar aangepaste fietsen voorgesteld, maar de fiets van vandaag
Keulen schuld Frechen – het tweede deel van onze Komoot Classics is een echte Duitse
Living High Training Low is een variant van hoogtetraining, ook wel hypoxietraining genoemd. De atleet slaapt gedurende een bepaalde periode in hoogtemeters (Living High), waar hij permanent aan zuurstoftekort wordt blootgesteld, en traint in dezelfde periode in normale hoogtemeters (Training Low), waar hij ook op maximale belastingsintensiteiten kan trainen en deze niet aan de zuurstofomstandigheden hoeft aan te passen. Het doel van trainen volgens het principe Living High Training Low is de zuurstofopnamecapaciteit te verhogen.
Hoogtetraining in verschillende constellaties is erg populair bij duursporters. Naast Living High Training Low is er ook Living High Training High en het Living Low Training High concept. Sommige atleten gebruiken hypoxiaketens in de loop van een wedstrijdseizoen om het gewenste trainingseffect te versterken en maximale prestatiereserves te ontwikkelen.
