Zweetverlies

Zweetverlies ontstaat door de warmteophoping tijdens langdurige lichamelijke inspanning. Het lichaam zweet en verliest elektrolyten en water. Zelfs een waterverlies van 2% tot 4% van het lichaamsgewicht schaadt de uithoudingsprestaties (Engels, 2000).

De volgende symptomen kunnen worden waargenomen in geval van waterverlies (volgens Zintl, 1997):

Op 2 tot 5%:

  • Dorstgevoel
  • hoge puls
  • Verlies van eetlust
  • Vermoeidheid
  • Spierkrampen
  • Gevoel van zwakte
  • Agressiviteit

Van 6%:

  • Misselijkheid
  • Duizeligheid
  • Hoofdpijn
  • Krampen
  • wazig zicht
  • Coördinatiestoornissen
  • niet kunnen speekselen
  • Storing in de bloedsomloop
  • psychische stoornissen

Deel deze post